Синдром сухого глаза является хроническим и обычно прогрессирующим состоянием. В зависимости от его причины и серьезности он не может быть полностью излечим. Но в большинстве случаев сухие глаза могут успешно управляться, что обычно приводит к значительному улучшению комфорта, уменьшению сухих глазных симптомов, а иногда и более четкому зрению.
Теплые компрессы
Альтернативный (и потенциально более удобный) способ помочь открыть забитые мейбомианские железы для лечения сухих глаз - это просто наложить теплые компрессы на закрытые веки, чтобы смягчить затвердевший мейбум.
К сожалению, для того, чтобы теплые компрессы хорошо работали, некоторые исследователи говорят, что вам нужно использовать компресс, который может поддерживать температуру в 108 градусов по Фаренгейту более 10 минут, а компрессы должны применяться не реже двух раз в день ,
Большинство людей не могут или не хотят правильно выполнять это, а более короткое и менее частое использование теплых компрессов с переменной температурой обычно неэффективно.
Пищевые добавки
Врачи иногда рекомендуют пищевые добавки в рамках целостного плана лечения сухих глаз. Исследования показали, что добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут уменьшать симптомы сухого глаза.
Хорошими источниками омега-3 являются рыбы, такие как лосось, сардины, сельдь и треска. Для вегетарианского источника омега-3 некоторые глазные врачи рекомендуют льняное масло.
Также может помочь питьевая вода. Обезвоживание часто добавляет проблемы с сухим глазом. Это особенно актуально в жаркую, сухую и ветреную погоду. Простое употребление большего количества воды иногда уменьшает симптомы синдрома сухого глаза.
Другие домашние средства для сухих глаз
Если у вас есть симптомы сухого глаза, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, прежде чем идти к глазному врачу:
Мигать чаще. При использовании компьютера, смартфона или другого цифрового устройства мы, как правило, моргаем реже, чем обычно, что может вызвать или ухудшить симптомы сухого глаза. Выполняйте полные мигания, аккуратно сжимая веки вместе, чтобы полностью вымыть глаза свежим слоем слез.
Делайте частые перерывы во время использования компьютера. Запомните хорошее правило, состоящее в том, чтобы отвести взгляд от вашего экрана, по крайней мере, каждые 20 минут и посмотреть на то, что находится на расстоянии не менее 20 метров от ваших глаз, по крайней мере 20 секунд. Некоторые называют это «правилом 20-20-20», и его соблюдение может помочь уменьшить как сухие глаза, так и компьютерное напряжение для глаз.
Снимайте макияж с глаз. Подводка для глаз и другой макияж глаз могут засорить отверстия мейбомианских желез у основания ресниц, что приводит к дисфункции мейбомической железы. В конце дня удаляйте все следы макияжа с ваших век и ресниц.
Носите солнцезащитные очки хорошего качества. На открытом воздухе в течение дня всегда носите солнцезащитные очки, которые блокируют 100 процентов солнечных лучей . Лучше всего, если у них есть защитита от ветра, пыли и других раздражителей, которые могут вызвать или ухудшить симптомы сухого глаза.
Запись на бесплатную диагностику зрения России - https://ad.admitad.com/g/a177xlllun34c3c01b3fbdfa3fee50/