Вы видите, что в ваших отношениях происходит что-то плохое, но не знаете, к чему это ведет? Нет без выходных ситуаций.
По словам американского психолога Джона М. Готтмана, существует четыре этапа отношений, приводящих к его окончательному распаду. Мы обсудим их, чтобы объяснить, как с ними бороться
1 этап – критика
Первый из них - критика. Если вы строго оцениваете буквально все, что делает Ваш партнер, от сидения на диване до ввинчивания лампочки, это первый сигнал, что что-то происходит не так. Чрезмерное цепляние, даже агрессивные, необоснованные нападки просто доказывают, что Ваш партнер Вас раздражает. Сознательно искать очередной повод для критики только разжигает ситуацию в Ваших отношениях.
Этап 2 – презрение
В частности, появляется в спорах, чтобы потом перейти к повседневной жизни. Проявляется презрительным подходом к партнеру не только через слова, но и жесты.
Делаете вид, что у вас нет проблем, на попытки мирного разговора вы реагируете цинизмом, агрессией и критикой, приведете к состоянию, в котором ваш партнер начнет вас брезговать. Проводить с ним или с ней время станет пыткой и уже не может быть и речи о возможном спасении отношений.
Этап 3 – защита
Защитная позиция - это делать из себя жертву в отношениях. Даже если вина очевидна, все ссоры вращаются таким образом, чтобы чувство вины возложить на партнера или внешние факторы. Придумывая последовательность причин, а также причин своих прегрешений, говоря болезненные слова, или делать что-то, что вредит другому человеку, являются типичными примерами, описывающими жертву
Этап 4 – безразличие
Последний этап является следствием трех остальных. После проведенной с партнером войны, неприятная словесная борьба и бесконечные недоразумения, следует вывод. Нет уже никаких эмоций, ни хороших, ни плохих. Вы недооцениваете то, что происходит между вами и партнером, вы хотите иметь просто спокойствие, пропуская еще один разговор и, следовательно, все отношения.
Советы по сохранению!
Вы видите все, что происходит между Вами. Вы полностью осознаете, что все идет не так - это первый шаг к спасению отношений. Так долго, как ты притворяешься, что проблемы нет, не может быть и речи о спасении. Пока вы притворяетесь, что нет проблем, не может быть и речи о спасении. Поскольку вы уже видите, что ошибка лежит не только в другом человеке, но и в вас, подумайте об этом. Вспомните все те приятные моменты, которые привели к тому, что вы создали отношения с другим человеком. В сущности, соединяет Вас больше хорошего, чем плохого. Сосредоточьтесь на этом, поговорите об этом с партнером, говорите, говорите и еще раз говорите. Это ключ к спасению того, что у вас есть.