Для многих из нас отказать человеку в просьбе - не простое дело. Так уж сложилось, что в нас с детства закладывают взаимовыручку и помощь ближнему. Как говориться: "Сам пропадай, а товарища выручай". Именно от подобных взращенных чувств долга и берутся все дискомфортные переживания, если вдруг мы пересиливаем себя и говорим просящему "Нет". Это здорово, если такая проблема лично Вам незнакома. Но что делать, если даже самый безобидный отказ вызывает сложности? Ниже, попробуем поддержать советом тех, кому выражать отказ не так легко, как хотелось бы.
1. Просьбы бывают разными.
Действительно, просьбы могут быть разными. Они могут быть будничными и довольно бытовыми. Например: взять денег в долг, взять какую-то вещь во временное пользование, присмотреть за любимым котом на время отъезда. Но просьбы могут быть и более "увесистыми". Как правило, вес просьбы прямо пропорционален возможным материальным и временным затратам того, кто эту самую просьбу получил. И давайте будем честными сами с собой, что чем "дороже" прошение, тем проще нам отказать. А почему? Потому что в нас начинает говорить голос разума о том, что у всего есть своя цена, которую Вы не готовы заплатить? Или может быть, потому что, Вы понимаете, что просящий отнесется с пониманием к Вашему отказу, ведь, все таки, должна же быть у него и своя голова на плечах? Как бы то ни было, нужно понимать, что одолжить ключ на 12 и дать в долг 12 миллионов рублей - не одно и тоже. Но самое главное в этом, это не означает, что "дешевые" просьбы обязательны к исполнению. В первую очередь, прислушайтесь к себе, готовы ли Вы оказать поддержку? Если нет, то не бойтесь говорить "Нет". В конце концов, только Вы определяете ценность своему времени и силам.
2. Я не хочу обижать людей, хочу быть белым и пушистым!
Тут важно понимать, что все люди разные. Но в первую очередь, Вы всегда должны думать о своих интересах. Просто запомните это. Самопожертвования заслуживают только самые близкие и родные Вам люди. Остальные, в большинстве своем хотят получить от Вас только практическую выгоду. Да-да, вот такой суровый мир людей. Чем раньше Вы перестанете задумываться о том, какими Вас видят окружающие, тем быстрее избавитесь от множества сопутствующих стрессов и переживаний. Итак, мы уже знаем, что просьбы имеют вес. Представим, что Ваш коллега с дурной репутацией транжиры и гуляки, в день зарплаты просит одолжить ему, скажем, 3 тысячи рублей. У Вас есть о нем представление, т.е. Вы знаете, что чтобы избежать неприятных моментов о напоминании долга и его взыскания, Вы бы скорее предпочли не давать взаймы. И это разумно. Но главное тут то, что большинство людей, на самом деле, не зацикливаются на том, что Вы отказали, они просто начинают искать новые варианты. Не нужно тянут одеяло осуждения на себя, мол, ай-яй-яй, какой я плохой человек, что сказал "Нет". Не волнуйтесь, говоря нет, все также будут в тайне Вас любить.
3. А вдруг и мне когда-то понадобится помощь?
Начнем с того, что если Вы живете убеждением в том, что если Вы кому-то в чем-то помогли, то Вам отплатят обязательно той же монетой, то спешу Вас огорчить, такая схема будет работать не долго. Как говорилось ранее, люди практичные создания. И если Ваша просьба не выгодна, то скорее всего, ее не исполнят. Важно понимать, что люди помогают друг другу не только потому что могут, но потому что этого хотят. Если Вы хороший человек, Вам всегда помогут. Даже те, кому Вы в свое время отказали. Если, конечно, речь не идет о каком-нибудь эгоцентричном, злопамятном, мстительном человечешки. Но, такого Вы, скорее всего, уже сами вычислили и вряд ли обратитесь к нему за помощью. Еще раз, Ваша 100% отзывчивость не гарантирует Вам того же от остальных, скорее, Вы провоцируете то, что окружающие будут жить на Вашей шее. Не знаю, как Вы, а я бы предпочел от этого отказаться.
4. У меня язык не поворачивается сказать "Нет."
Да, это проблема. Но ей должен заниматься логопед. Шутки-шутками, но порой, мы хотим отказаться, но глядя в полные надежды и веры глаза просящего, наш язык идет против нашей воли. И в такие моменты нас даже может заполнить чувство героизма. Мол, "ай какой я молодец, не хотел ведь, а согласился, вот это я герой!" - утешать себя можно как угодно, но можно было бы и не оказаться в этой ситуации. Если простой отказ - это не про Вас, то постарайтесь не придумывать нелепые небылицы, чтобы оправдать свою позицию. С такими историями каждый из нас встречался не один десяток раз и будет сразу видно, что вы лукавите. Вместо этого, попробуйте использовать честные аргументы. Говорите как есть. Если Вы не хотите, так и скажите, но обоснуйте, почему именно Вы не хотите. Поверьте, честное обоснование воспринимается гораздо более радушно, чем лицемерное увиливание. Оно даже может сблизить Вас с людьми, гораздо сильнее, чем формальные улыбки и разговоры о погоде. Серьезно!
5. Я чувствую себя виноватым, когда говорю "Нет."
Чувство вины, конечно, гораздо более глубокая проблема, которая проявляется не только в этом вопросе. Это действительно чувство. И как любое ощущение, победить его доводами разума можно, но это не так-то просто. Сперва, заметьте, что Вы не ангел небесный. Вы - человек. Со своими потребностями, убеждениями и желаниями. Сферу своей ответственности Вы определяете самостоятельно, никто не может заставить Вас чувствовать вину, кроме Вас самих. Умение отказывать, это точно не то, за что можно испытывать вину перед самим собой. В такие моменты, Вы сами себе судья, что тут можно посоветовать? Да ничего. Если Вы испытываете кайф от того, что осуждаете себя, то продолжайте в том же духе. Но в этом нет никакой радости и тем более, это никак Вас не оправдает в лице самого себя. Чтобы перестать испытывать вину, нужно понять для самого себя, что ты не сделал ничего такого, за что мог бы себя винить. Звучит глупо, но именно так это и работает.
Итак, надеюсь, что эта статья поможет Вам. Не забывайте, что в любой ситуации, важно оставаться человеком и поступать так, как Вы считаете нужным, не волнуясь о том, что кто-то может Вас за это осудить. Помогайте, когда это в Ваших силах и не бойтесь говорить "Нет", когда этих сил нет. Помните о себе любимом и не отрывайте от себя куски. Даже, если слышите "Нуууу кууусоооочек всего, маленький, один, жалко тебе что ли?!".
______________________________________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал Змея, чтобы не пропустить новые истории.
Жмите лайк, если понравилось.
Благодарю за прочтение.