Лень мешает нам жить и работать в наиболее эффективном ритме, но ведь каждый человек в силах с ней справиться и стать успешным. А ведь слово успех происходит от слова «успевать», поэтому более успешны те люди, которые живут в быстром ритме и больше успевают.
Для успешной борьбы с ленью важно понять, что ничего не получится без планирования. Вы лишь тогда сможете быть в работоспособном и активном состоянии, если сумеете правильно сочетать работу и отдых и вовремя переключаться. Например, вы активно позанимались работой, затем нужно переключиться на иную деятельность – сходить в спортзал.
Отдыхать также нужно эффективно, то есть нужно настолько расслабиться, чтобы на время полностью забыть обо всех делах. А это вы сможете сделать лишь с планированием дня, если разобьете его на временные блоки. Некоторые думают, что составлять планы очень скучно, но они неправы, поскольку осознанно управлять своим временем – это получать удовольствие от своей жизни в полной мере. Организм подстегивается тем, что время не расходуется впустую на ерунду, человек ощущает подъем сил.
Любой человек неспособен постоянно работать над одной задачей, ведь у всех нас есть свои биоритмы. Именно в соответствии с этими биоритмами нужно планировать свой день, и именно поэтому универсальных рецептов тут нет. Однако существует универсальный шаблон, который подойдет каждому – в течение дня вы должны работать над разными задачами.
Для воплощения этого правила в жизнь нужно завести ежедневник (он может быть обычной тетрадью или документом в компьютере), в котором каждый день перед сном нужно планировать свой следующий день, а именно – время просыпания, время на утренний блок (обычно он спортивный), на блок работы, на обед, еще на один блок работы и на блок отдыха. Желательно планировать эти блоки максимально детально, тогда у вас не будет периодов, когда время будет тратиться впустую, не будет раскачки перед блоками.
Однако не делайте все дни одинаковыми, постарайтесь составить два расписания – одно для высокоэффективного рабочего дня, а второе для дня отдыха. Помните, что всегда будут дни, когда вы не захотите заниматься работой, в них нужно постараться эффективно отдыхать.