Лень - одна из самых популярных проблем большинства людей. Хотите стать более продуктивным и всё успевать? Тогда читайте далее!
Проблема
Лень - глобальная проблема человечества. Зачастую именно лень не дает вам выполнить работу в срок и именно она является причиной того, что вы всё делаете в последний момент. Ленивому человеку свойственна низкая производительность и как следствие - не самый высокий уровень жизни.
Жизнь без лени
Если не лениться и выполнять всю требуемую работу вовремя жить станет в разы проще. Вам не придется беспокоиться о том, что вы не успеете сдать отчет к следующему понедельнику, если вы уже сделали его в эту пятницу. Выходные вы сможете проводить в полном спокойствии, не вспоминая о том, что у вас есть еще незаконченные дела. Всё это положительно сказывается и на психике и на здоровье человека. Но почему же мы тогда ленимся?
Причина
Лень - это защитный энергосберегающий режим организма. В древности вся активность человека была ограничена добычей пищи, созданием очага и размножением. Сейчас же, когда эти пункты являются достаточно доступными для человека организм не ощущает реальной надобности в активности и поэтому включает режим лени. Как же бороться с тем, что заложено природой?
"Лечение" лени
Стоит понимать, что для каждого человека нужен свой исключительный подход. Ниже будут представлены самые популярные способы как перестать лениться, вам же следует испытать как можно больше из них и найти то, что будет максимально эффективно именно для вас.
План действий
Составьте план на сегодняшний день. Стоит понимать, что планировать дела на неделю менее эффективно, так как мозг скорее предпочтет сделать всё в последний день. Вы должны описать, что вам нужно сделать сегодня. При этом желательно распланировать всё в том числе и по времени. Так, к примеру, утром вы планируете проснуться в 8:00, принять душ и позавтракать, в 9:00 вы уже выйдите на работу, в 9:30 приступите к ней, а в 12 часов устроите себе перерыв, после чего вновь вернетесь к работе. Не исключайте повседневные занятия из подобного списка, так мозгу будет проще приучить себя к выполнению всех задуманных действий.
Мотивация
Мотивируйте себя как в мысленной, так и в письменной форме. Вы закончите работу на час раньше? Боссу это понравится, возможно он даже задумается о вашем повышении. Или вы решили бегать по утрам - да, по началу будет сложно, но противоположному полу нравятся спортивные люди.
Не важно то, насколько реально значимо выполнение того или иного действия. Даже если от вашего занятия вы просто получите небольшой заряд позитивных эмоций - это уже хорошая мотивация для выполнения последующих задач.
Разбиение задач
Иногда человек лениться что-либо делать из-за сложности выполнения поставленной задачи. Написание хорошей дипломной работы - это безусловно не самый легкий процесс. Тем не менее если в один день вы пару часов поищите материал, в другой - всё скомпонуете, а в третий - корректно оформите - процесс над созданием дипломной будет казаться в разы более простым, хотя на самом деле суть работы не изменилась.
Вы можете разбить любую задачу на несколько подзадач и выполнять их постепенно. Тем самым даже самое сложное дело будет казаться более простым. Но помните, что такой способ сработает лишь тогда, когда вы имеете время в запасе на выполнение данной задачи в целом - еще одна причина, не томить всё до последнего дня.
Осознание
Неизведанное всегда пугает, поэтому чтобы лучше сконцентрироваться на будущем выполнении работы внимательно продумайте то, как вы будете ее выполнять. В тот момент, когда мозг будет знать точный список действий для выполнения задачи, приступить к ней будет в разы проще.
Скорая помощь
Если конкретно сейчас вам нужно приступить к какой-нибудь работе, но вы понимаете, что не можете это сделать то просто встаньте. Подойдите к окну или просто отправьтесь в середину комнаты. Ваша задача, на удивление, ничего не делать.
Мозг человека устроен так, что требует постоянного занятия - не важно, полезное оно или нет. Если вы не позволите мозгу занимать себя всякими бесполезными делами, то он просто будет вынужден приступить к чему-то полезному.
Итог
Помните о том, что лень лишь в вашей голове и с ней можно и нужно бороться. Не заставляйте себя работать 24/7, давайте отдых вашему организму, но и работать тоже не забывайте. Именно усердный труд приводит человека к желаемым горизонтам!