Добрые люди в России часто советуют тепло одеваться, носить шапку зимой, не мочить ноги и тщательно сушить голову после купания. Стоит ли их слушать, или можно спокойно ходить в шортах зимой, не боясь простудиться?
На самом деле, вопреки названию, простуда не связана с холодом напрямую. Простуда — это инфекционное заболевание, его вызывают вирусы, попадающие к вам в нос от других людей. Можно заболеть простудой в любую погоду — достаточно просто подхватить соответствующий вирус. Но на холоде наш иммунитет ослабевает, и уязвимость организма перед вирусами повышается — поэтому на холоде простужаются чаще.
Чем простуда отличается от гриппа?
Вирус простуды в увеличенном размере выглядит так — знай врага в лицо!
За грипп и простуду «отвечают» разные вирусы, и вирусы гриппа — более жёсткие «ребята». Если вы заболели гриппом, как правило, у вас поднимется температура, будет ломота в костях, озноб, головная боль — при простуде этих симптомов обычно нет.
Простуда — безопасное заболевание, а грипп может у некоторых людей (в основном, преклонного возраста или с хроническими заболеваниями) вызвать осложнения, которые в свою очередь иногда смертельны.
Как лечить простуду?
Ещё один секрет состоит в том, что простуду нельзя вылечить. Она всегда проходит сама по себе. Лекарства, которые продаются в аптеках якобы от простуды, на самом деле, абсолютно бесполезны — единственная их польза состоит в том, что производители и дистрибьюторы зарабатывают на их продаже.
Единственное, что имеет смысл использовать при простуде:
1. Парацетамол, если у вас болит голова (это обезболивающее);
2. Сосудосуживающие капли для носа — капли против заложенности носа, которые позволят вам дышать и не создавать благоприятную среду для развития бактерий в носу;
3. Жидкость для полоскания горла, если у вас есть что-то в горле — эта жидкость не лечит горло, но может облегчить боль;
4. Просто воду — лучше её пить, чтобы компенсировать объёмы жидкости, выходящие у вас из носа и т.д. — но к лечению простуды прямого отношения это не имеет.
Как лечить грипп?
Как и простуда, грипп чаще всего просто проходит сам по себе. Однако грипп можно лечить: это имеет смысл делать, если вы преклонного возраста или у вас по разным другим причинам повышенный риск осложнений. Проблема в том, что на рынке масса лекарств, якобы лечащих грипп, но реально прямого отношения к лечению не имеющих.
Грипп лечат только следующие лекарства: Реленза и Тамифлю. И то, какое-то количество дней вы всё равно проболеете. В любом случае, лечитесь вы лекарствами или нет, при гриппе нужно много пить — компенсируя жидкости, которые выходят с потом/из носа и т.п.
Грипп — тот случай, когда лучше особо не выходить из дома и минимизировать уровень физической активности, чтобы не увеличивать нагрузку на организм. При простуде же таких ограничений нет, поскольку она проходит относительно легко.
Не болейте!
Мы надеемся, наши мудрые советы вам не пригодятся.