Имбирь и похудение

Имбирь обладает целым набором свойств, благотворно влияющих на процесс похудения. В смеси с кофе его полезное действие значительно усиливается, благодаря чему оказывается ряд положительных действий:

* повышается метаболизм;

* улучшается работа печени;

* налаживаются все обменные процессы;

* расщепляются жировые клетки;

* снижается масса тела.

Кофе с имбирем обладает довольно высокой активностью, поэтому для ускорения процесса снижения веса рекомендуется выпивать не больше 2 чашек в день за 20 минут до еды.

Рецепт приготовления:

* свежемолотые зерна – 2 ч. л.;

* имбирь тертый – 1 ч. л.;

* вода – 300 мл.

Кофе засыпают в воду, доводят до кипения, снимают с огня, добавляют имбирь. Дают настояться. Пить надо осторожно, поскольку напиток получается довольно жгучим и может вызвать проблемы с ЖКТ, особенно при употреблении на пустой желудок, как того требуют правила похудения.Если появляются ощущения дискомфорта, лучше заменить имбирь корицей.

Используйте для борьбы с лишними килограммами апельсиново-имбирный напиток.

Рецепт его следующий:

* 1 л кипятка

* 80 мл лимонного сока

* 1 ст. л. измельченных листьев перечной мяты

* небольшой кусочек корня имбиря (2 см)

* щепотка кардамона

* 50 мл апельсинового сока и немного меда.

Измельчите в блендере корень имбиря, кардамон и листья мяты. После залейте эту смесь только что закипевшей водой и настаивайте состав 28-30 минут. Далее настой процедите, охладите до комфортной температуры и обогатите лимонным и апельсиновым соком. При желании в напиток добавьте немного меда. В летнюю жару пейте его холодным, а зимой – теплым. Рекомендуется пить такой напиток 7-10 дней.