Я хочу поделиться с вами рецептом того, как я быстро смогла согнать жир с живота и добиться появления заветных кубиков. Ничего сложного в этом нет, поэтому я уверена, что с этим сможет справиться любая девушка или женщина.
Животик у меня вырос после родов. Я начала налегать на сладкое и жареное и сама не заметила, как быстро набрала вес. Опомнилась, когда муж стал уделять мне меньше внимания и начал засматриваться на стройных девушек, когда мы гуляли по парку возле дома.
Я начала искать всю возможную информацию о том, как можно быстро скинуть лишний вес и добиться желанных кубиков на животике. Я много чего перепробовала, но отличный результат дал только один способ.
Нужно перестать есть сладкое, жареное и соленое. Начать пить больше воды. Есть по 5-6 раз в день небольшими порциями. А самое главное увеличить количество овощей в рационе. Вы даже не заметите, как быстро уйдет вес.
Теперь перейдем к кубикам на животе. Нужно каждый день выполнять следующие упражнения:
1. 30 приседаний.
2. 30 подъемов тела.
3. 30 подъемов ног в положении лежа.
4. 30 отжиманий
5. Планка +1 минута каждый день.
Используйте мой рецепт и у вас будет замечательный пресс.