Правильное утро!
Доброе утро!Вы знаете что первые 30 минут после пробуждения самое ценное время суток.От них зависит как сложется ваш последующий день.
После пробуждения мозг не загружен лишней информацией и мысли чисты.Постарайтесь эти 30 минут посвятить себе любимой.Сосредоточиться на своих ощущениях,подумать о хорошем,порадоваться своей жизнью,обдумать все планы на день и с хорошим настроением начинать день.
Кто-то в эти 30 минут делает зарядку,кто-то с чашечкой кофе молча рассуждает.Первые 30 минут утра,ценные мгновения,которые могут зарядить вас на весь день.Хорошее настроение задает тон на весь день.Попробуте прямо завтра вместо, телефона посвятить это время себе.
Успешные люди как правило встают рано..Для того чтобы рано вставать,надо научиться рано ложиться,хотя бы в 11 часов вечера,чтобы встать с первыми лучами солнца и начать день,который продлиться дольше и можно успеть всё.Это не просто,но это того стоит!
Несколько правил правильного утра.
Благодарность за то что начался новый день,за жизнь,за любимых людей,за любимую работу.С какими мыслями и чувствами ты встанешь с утра,так и продолжиться твои день.
Перед завтракам желательно выпить стакан воды и можно добавить туда кусочек лимона,что позволит организму очиститься от шлаков и токсинов и зарядит на весь день.
Контрастный душ очень помогает для здоровья и зарядиться энергией.Теплая вода расширяет поры и выводит шлаки.Такой душ укрепляет сосуды и усиливает кровообращение.Ты быстро проснёшься и будешь чувствовать себя бодрым и хватит сил на весь день.
Утренняя зарядка неотъемлемая часть вашего утра.Сделать пару упражнений поможет зарядить тело и улучшить ваши мышцы.Можно подобрать комплекс упражнений который будет подходить вам.
Завтрак,конечно же он должен быть правильным.Легким,ничего жареного и тяжелого.Выпить чашечку кофе и побежать на работу,это не правильно или вообще не позавтракать.Как вы знаете завтрак самый нужный приём пищи.Фрукты или молочный коктель будет более правильным и быстрым если у вас не хватает времени на приготовление.
Теперь ты готов к действиям и выполению своих задач,целей.Подумай какие планы на сегодняшний день и ничего не забывай.
Утро можно полюбить,если правильно его начинать.
Подписываем на мой канал дорогие читатели и заряжаемся положительной энергией на весь день.
zen.yandex.ru/govorit