63 подписчика

Эти простые упражнения сделают Вашу грудь идеальной!

1 июня 20181 июн 2018

130

1 мин

Оглавление

Давайте рассмотрим эти упражнения:
Дорогие дамы, занимайтесь легким домашним фитнесом хотя бы 3-4 раза в неделю и поверьте, Вы всегда будите в центре внимания!

Любая женщина мечтает иметь красивую и упругую грудь. Ведь это ее гордость и в некоторых случаях «визитная карточка». Ведь всем известно, что мужчины при первой встрече рефлекторно сначала смотрят на грудь, а потом только переводят взгляд на лицо своей собеседницы.
Многие прекрасные дамы скажут, что вид груди зависит от многих факторов, таких как генетика, наличие детей (кормление грудью), избыточного веса и др. и они будут правы. Но ЗАПОМНИТЕ, что даже при наличии всех вышесказанных факторов при ежедневном выполнении простых упражнений любую грудь можно сделать В РАЗЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЙ!
Сама женская грудь не содержит мышц, поэтому пытаться накачать ее не только бесполезно, но и даже вредно. А вот легкое физическое воздействие гарантированно приподнимет ее и сделает очень красивой.

Давайте рассмотрим эти упражнения:

1. Выполнение отжиманий. Очень простое и доступное каждой девушке упражнение. Выполняйте в день 20–25 повторений. Уже через 2 месяца Ваша грудь приподнимется и станет привлекать взгляд противоположного пола.

2. Упражнение, которое мы часто видим у восточных женщин. Ладони сложены перед собой на уровне груди. Надавите ладони друг на друга и задержите на несколько секунд. Выполните 3 подхода по 20-25 повторений.

3. Гантели. Возьмите легкие (1,5 кг) гантели. Вытяните руки перед собой и разведите их в стороны. Выполнять упражнение 3 раза в день по 20-25 повторений.
4. Гантели 2. Выполните разводку. Лягте на спину и разводите руки в сторону. Руки прямые или согнуты под 90 градусов. Также 3 подхода по 20-25 повторений.
5. Ну и напоследок это очень приятное, на мой взгляд, упражнение. Посещение бассейна. Ведь плавание это не только очень приятное, но и полезное для всего организма занятие.