Плохая новость: почти сорок процентов женщин подвержены истерикам. Хорошая – остаются еще шестьдесят, которые в любой ситуации умеют сохранять спокойствие. Что провоцирует истерику, и можно ли победить эмоции, если вы среди тех, кто чуть что, кидается в слезы — взрывоопасный женский вопрос.
Если чувствуете, что подкатывает, бросайте диеты, берите мужа и в отпуск. Если точка невозврата пройдена, титаническим усилием воли переключитесь на простую физическую работу, требующую концентрации.
Натрите бабушкин сервиз или переберите все, что есть на антресолях, панически реагируйте на неизвестность, например, сын ночью не дома и не берет трубку, а вы уже себе нарисовали жуткие картины будущего и впали в истерику.
Просто закройте глаза и резко хлопните в ладоши или разбейте стакан, или прокричитесь в подушку. Это своего рода больший стресс, но в позитивном ключе. Внезапный выброс эндорфинов вышибает панику, как клин клином. На вас кричит начальник, и вы с трудом сдерживаете слезы.
Досчитайте про себя до десяти и скажите в ответ что-то приятное. Или просто поблагодарите. Это заставит мозг поверить, что опасности нет, и успокоиться. Норадреналин – это прекрасное настроение и позитивное восприятие реальности. Быстро берут себя в руки и с легкостью преодолевают серьезные испытание те люди, у которых в момент стресса организм вырабатывает много норадреналина. А их работоспособности в данный момент можно только позавидовать.
И, конечно, регулярные физические нагрузки сжигают не только лишние калории, но и негатив. Вообще, уделять время себе, для нас женщин, невероятно важно. Согласитесь, чем послать всех, кто рядом, куда подальше, лучше послать себя в баню. Выпускайте пар мирными способами и с пользой для здоровья.