Добрый день, дорогие читатели канала "Я - худею!".
Сегодня мы хотели бы рассказать Вам историю похудения известной актрисы, одной из главной героинь сериала «Физрук» - Полины Гренц.
Думаю, что многие видели её в данном сериале.
Большинство телезрителей удивляется, когда увидели, как сильно смогла похудеть актриса за какие-то считанные месяцы.
В свои 23 года, Полине удалось похудеть на 15 килограмм. Мы расспросили её и узнали, какие образом ей удалось этого добиться.
Мотивацией к похудению стало то, что Полине не понравилось то, как она выглядит на телевизионном экране.
Тогда она и приняла решение, что пора меняться.
Первым делом, она обратилась к диетологу, который составил диету специально для нее.
Вот её некоторые советы для Вас:
1) старайтесь пить больше 2 литров воды в день
2) откажитесь от сахара
3) перекусывайте фруктами несколько раз в день
Также, старайтесь делать больше 10.000 шагов в день.
Это действительно помогает и неплохо сжигает калории.
Одним питанием сложно ограничиться, и поэтому было принято решение пойти в тренажерный зал и заняться спортом.
Взяла себе тренера, и начались тренировки.
Тренер понадобился для того, чтобы не нанести себе никаких травм от неправильного выполнения упражнений.
Ходила она около 2-3 раз в неделю.
Главное, стараться настроить себя правильно и не забросить буквально через неделю.
Также, старайтесь отказаться от сладкого.
Сладкое - очень вредное для фигуры.
Полина может позволить себе всего 1 плиточку горького шоколада.
Старайтесь перейти именно на такой шоколад, он намного полезнее молочного или как-то иного.
Вес стал активно уходить, и за несколько месяцев, Полина смогла похудеть примерно на 15 килограммов.