Мужчины всегда соревновались друг с другом по всем направлениям. Будь то сила, ловкость, карьерный рост, успех у женщин. Чтобы добиться нужных результатов парни идут на многие жертвы: отказывают себе во вкусной еде, дабы поддерживать спортивную форму, задерживаются на работе, чтобы получить должность и прибавку к зарплате, проходят сомнительные тренинги, стремясь к успеху у женщин.
Нам хочется получить все и сразу, поэтому так популярны бизнес-курсы "заработай миллион за неделю", "стань мастером обольщения за выходные", "научись побеждать врагов с одного удара". Однако в достижении успеха есть один секрет, который все знают, но сознательно игнорируют. Победы достигаются за счет долгого упорного и кропотливого труда.
При чем же здесь бокс? Дело в том, что бокс и есть "кропотливая ежедневная работа над самим собой", которая в перспективе приносит отличные результаты. Дело тут не только и не столько в физическом развитии. Бокс может дать намного больше.
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки
Самая очевидная польза от бокса - это развитие физических показателей. В первую очередь увеличивается выносливость. Регулярный бег, прыжки на скакалке и множество других аэробных упражнений помогают в дальнейшем выстоять длинные раунды в боксерских поединках. Ведь тот, кто выдохся уже наполовину проиграл.
Анаэробные нагрузки
Чтобы побеждать - нужно бить сильно и точно. В случае с силой помогут упражнения с утяжелением. Помимо них присутствуют упражнения с собственным весом - отжимания, приседания, подтягивания. В результате "качком" вы конечно не станете, но вот сила увеличится значительно.
Скорость и реакция
Только представьте, сколько падающих со стола кружек вы сможете спасти. А если серьезно, то развитие этого навыка тоже не станет лишним. Будь то реальная драка или дружеский спарринг, скорость имеет решающее значение. Для развития скорости реакции используются упражнения с теннисным мячом а так же работа в парах и игра в "пятнашки".
Психологическая подготовка
Каким бы сильным и ловким вы ни были, но это ничего не дает, если вас парализовал страх. Страх заставляет нас проигрывать и сдаваться. Уступать заслуженное нами место другим, более смелым и наглым. В плане развития нашей крепкой мужской психики - боксу просто нет равных. Здесь вы узнаете, что получать по лицу совсем не страшно. Вы будете стоять напротив своего противника и испытывать свой характер.
Такое противостояние со временем сделает вас морально сильнее. Вы перестанете бояться конфликтов. Будете знать на что способны другие люди и чувствовать свои силы. Конечно, за пару тренировок не стать бесстрашным. Однако уверенность будет приходить постепенно. После каждой тренировки и каждого спаринга будут появляться мысли "а почему я раньше испугался в той ситуации, сейчас бы я поступил по другому".
Вы начнете делать то, чего раньше боялись и говорить так, как никогда раньше не говорили.
____
Понравилась статья? Подписывайся на канал и ставь "нравится", так я пойму, что тема тебе интересна и постараюсь делать больше похожих материалов. Спасибо, дорогой друг, что дочитал до конца.