А вы – один из таких?
Наука не против, чтобы мы были совами! Исследования показывают, что люди, которые поздно ложатся, живут дольше.
Вы все слышали поговорку: «Кто рано встает, тому Бог дает»? По-моему, это хуже всего! В основном это предполагает то, что тот, кто рано встает, должен быть готовым выполнять любую работу.
Не думаете же вы, что вам что-то «дадут» лишь за то, что вы рано встали?
Вы любите поспать подольше? Можете назвать себя совой? К тому времени, когда изнеможенные ранние птички ложатся спать, вы только достигаете высшего уровня производства?
Если вам нравится ложиться спать поздно, возможно, вы унаследовали очень полезную черту. Было обнаружено, что люди, которые поздно ложатся, живут дольше.
Вот почему:
1. Мир и спокойствие: они работают в более спокойной обстановке.
Если вы сова, то, вероятно, вы заметили отсутствие лишнего шума вокруг. Можно с уверенностью сказать, что более спокойная среда может повысить производительность человека. Вечерние условия менее стрессовые, чем утренние. Этим все сказано.
2. Внимание: они более внимательны.
Исследование, проведенное в Льежском университете в Бельгии, показало, что люди-совы более внимательные по сравнению с жаворонками.
3. Быстро и эффективно: совы – трудоголики.
Совы обладают исключительной устойчивостью и трудолюбием. Они, как правило, делают всю работу в последний момент, что снижает давление в другие дни. Таким образом они реже испытывают стресс.
4. Спорт: совы физически сильнее.
Исследование, проведенное Высшей школой экономики и Оксфордским университетом, показало, что у людей, которые предпочитают выполнять свою работу ночью, выявлено увеличение двигательной коры и возбудимости спинного мозга.
5. Что может пойти не так: они любят рисковать.
По данным исследования, проведенного Чикагским университетом, совы не боятся рисковать. Исследование показало, что люди, которые активны ночью, более предпринимательны.
6. Ум и смекалка: совы имеют более высокий интеллект.
Сатоши Канадзава, эволюционный психолог из Лондонской школы экономики, обнаружил, что дети, которые набрали высокие балы по тестам на IQ, чаще становятся совами.
7. Никаких рамок: они более творческие.
Люди-совы оказались более креативными, чем те, кто предпочитает рано вставать. Исследование показало, что они демонстрируют более продуманный процесс мышления, чем люди, у которых есть определенный график.
8. Спокойствие, только спокойствие: совы более расслаблены.
Британские исследователи утверждают, что совы имеют гораздо более расслабленное состояние ума и тела, чем люди, которые рано встают. Кортизол (так называемый, гормон депрессии) обычно продуцируется с более высокой скоростью у жаворонков, чем у сов.
9. Ничто не страшно: совы умеют приспосабливаться.
Люди, которые ложатся спать поздно, с большей вероятностью приспособятся к смене графика работы, чем люди, которые рано встают.
10. «Я делаю то, что хочу»: им нравится свобода.
Никто не звонит по ночам, никаких писем, никаких обязательств. Это дает совам полный контроль над ситуацией и свободу. Гибкость – это их отличительная черта.
А вы сова или жаворонок? Какие еще причины вы бы добавили в список?