1. Лечить депрессию
Депрессия в конце жизни на самом деле влияет на 6 миллионов человек в возрасте 65+. Это может быть вызвано стрессовыми жизненными событиями, такими как выход на пенсию или потеря супруга. Она может также быть побочным эффектом заболевания.
2. Чувствовать себя полезными и нужными
От самых молодых до очень старых, каждый хочет быть полезным. Когда вы заботитесь о пожилом взрослом, делайте все возможное, чтобы он чувствовал, что вам все еще нужна помощь, и что он не является бременем.
Попросите помочь вам:
Сложить белье;
Упорядочить в ящиках;
Проверить почту;
Написать продуктовый или домашний список дел;
Держать вас в курсе новостей;
Помыть овощи или фрукты;
И другие поручения.
3. Оставаться физически активными
Регулярная физическая активность, независимо от того, насколько легкая, помогает сохранить тело и ум сбалансированными и здоровыми.
Упражнения также снимают тревогу, напряжение и даже депрессию! В целом, это просто заставляет людей чувствовать себя лучше.
Физические упражнения повышают иммунную систему, снижают кровяное давление, улучшают качество сна, улучшают здоровье сердца, силу и выносливость, и многое другое!
4. Остаться психически активными
Кроссворды, шахматы, шашки, судоку и другие игры отличное времяпровождение и умственная стимуляция. Наличие острого и активного ума улучшает общее самочувствие.
5. Оставаться на связи с семьей, друзьями и обществом
Пожилые люди, изолированные и одинокие, имеют более короткую жизнь и подвергаются большему риску слабоумия. Предотвратите это, поощряя и помогая взрослым оставаться на связи с людьми.
Вот несколько предложений:
Организуйте для семьи и друзей, что посетить;
Организуйте транспорт для поездок по магазинам;
Поощряйте их посещать любые вечеринки-день рождения, праздники;
Вовлеките их в хобби;
Поощряйте все их начинания.