На каком боку полезно спать?
На спине будет полезно отдыхать людям с гипертонией и "сердечными" заболеваниями, а вот астматикам не рекомендуют спать в такой позе, так как затрудняется дыхание.
На правом боку советуют спать в жаркую погоду - оранизм быстрее охлаждается. Так же после обильного приема пищи на ночь лучше лечь на правый бок. Если ваша голова забита тревожными мыслями, ложитесь на правую сторону тела. А вот с желчнокаменной болезнью лучше этого не делать.
На левом боку рекомендуют спать большинство специалистов, это оптимальная поза для здорового организма. Пищеварительная система отдыхает, желудочный сок находится как в сосуде и не попадает в пищевод. Лимфатическая система начинает интенсивно очищать тело, выводя токсины. При проблемах с печенью, сахарном диабете спим на левом боку.
Не спится? Ложимся на спину, ладони вверх.
Сладких снов!
Понравилось - лайкни!