С возрастом наше тело необратимо меняется. Некоторые изменения видны невооружённым глазом, тогда как другие могут стать для вас полнейшим сюрпризом и неожиданностью.
К тому времени, когда вы их заметите, бывает уже слишком поздно. В то же время, обратив на них внимание, вы можете отложить старость на вполне неопределённый срок.
Зная эти признаки, вам будет намного легче следить за здоровьем, и вы сможете своевременно среагировать на возрастные изменения.
1. Ногти становятся ломкими
Ногти – являются отличным показателем вашего здоровья. Изменение толщины ногтей может многое рассказать о состоянии вашего тела и организма в целом.
В здоровом теле крепкие и здоровые ногти являются результатом нормального уровня гормонов. Но со временем ситуация меняется. С возрастом гормонов вырабатывается меньше, из-за чего ваши ногти могут быть либо очень тонкими, либо толще обычного. В любом случае они могут стать более хрупкими и больше слоиться.
Так как эти изменения происходят постепенно, мы часто упускаем это признак. С возрастом вам следует обратить внимание на данный признак.
2. Усиливается аллергия
В молодости наша иммунная система работает намного лучше и эффективнее, поэтому аллергические реакции молодого организма проявляются гораздо реже.
Хотя у вас может быть аллергия на какой-то продукт, наш организм, как правило, нормально переносит большое количество стимулов. Иммунная система, которая стоит на страже нашего организма, защищает нас от самых различных аллергий.
Но со временем начинают появляться сбои в этой системе. Аллергии становятся более выраженные и разнообразные, могут появиться новые виды аллергии, а реакция организма усиливается.
3. Меняется цвет волос
Мы все знаем, что с возрастом волосы начинают седеть, и этому есть научное объяснение. Хотя несколько седых волосков может появиться и в юном возрасте, чем старше мы становимся, тем заметнее проступает седина.
Со временем волосы перестают получать меланин – пигмент, окрашивающий волосы. Уровень меланина существенно падает, а затем его выработка и вовсе прекращается, и стержень волос выглядит седым или белым.
4. Потеря вкуса
На вкусовых рецепторах расположены клетки, которые восстанавливаются с равными интервалами, защищая наше чувство вкуса. Они отвечают за наши вкусовые ощущения, и требуется большое количество времени, прежде чем они полностью исчезнут.
Однако с возрастом вкусовые рецепторы начинают регенерировать намного медленнее и могут притупиться и потерять чувствительность. Угасание органов чувств приводит к тому, что некогда любимое блюдо может показаться нам безвкусным, что может послужить причиной потери аппетита.
5. Стопы становятся тоньше.
Наши стопы, по сути, всю жизнь несут вес нашего тела и со временем естественно деформируются.
Благодаря более жёсткой ткани наших стоп мы можем двигаться и держать тело в нужном положении. Стопы смягчают нашу походку и помогают перемещаться по собственному усмотрению.
Когда мы становимся старше, ткань стопы становится тоньше, а смягчающая поверхность уменьшается. По этой причине с возрастом мы часто испытываем боль в стопах при долгом хождении или стоянии на месте.
6. Режим сна
Замечали ли вы, что, когда мы молоды, то независимо от того, где и как долго мы спали, мы практически всегда просыпаемся отдохнувшими и бодрыми. В юности вы можете гулять и выпивать всю ночь, и все равно проснуться на работу свежим, как огурчик.
Но с возрастом вы уже не можете так быстро прийти в себя. Со временем изменяется цикл сна, и мы начинаем раньше чувствовать сонливость, и раньше пробуждаться.
Вы все чаще можете просыпаться несколько раз за ночь, а ваш сон становится не таким глубоким. Не стоит беспокоиться, все это естественные изменения в вашем организме.
7. Ухудшение осанки
На осанку человека влияет сила и крепость мышц и суставов, а также наши привычки. В юности все эти факторы играют в нашу пользу, и наша осанка сохраняется более или менее постоянной и более правильной. Но с годами произошедшие изменения могут стать более заметными. Наши мышцы спины уже не такие сильные, а позвоночник не может также хорошо поддерживать вес тела.
Из-за того, что сила в мышцах и суставах уменьшается, мы начинаем сутулиться и наклоняться немного вперёд и уже не держим осанку прямо, как раньше.