Жизнь круто поменяется, если начать вставать рано.
Просыпаясь каждый день утром, а утро с моими домочадцами просто сумасшедшее, всё валилось из рук и я ничего не успевала. И так целый день, нет цели, нет плана, хочется успеть +100 500 дел сделать, а в итоге половину не успеваешь или не хочешь успеть.
А ещё хотелось бы собой заняться, самореализация нужна, как глоток воздуха. Не хочется быть просто домохозяйкой. Хочется быть полезной обществу, а для этого надо развиваться.
Вопрос! А где найти время на себя?
У многих его просто нет . Как мы можем прийти к целям, если мы не делаем целенаправленных действий к ним.
Я попробовала вставать в 5 утра и поняла, что если первый час после пробуждения провести продуктивно, то остальная часть, проходит такой же оптимально продуктивной.
В этот час можно заняться:
1.Медитацией 10 минут
Я проснулась и первые 10 минут просто сидела в тишине. Я пыталась прочувствовать, как кровь течёт по моим венам. Я полностью отключила голову и наслаждалась тишиной.
2.Аффирмацией 10 минут
Придумываю сама, а так можно выписать из книг или из интернета, те которые больше всего подходят.
3.Визуализацией 10 минут
Сделала доску визуализации. Нарисовала и наклеила всё то о чем я мечтаю.( Квартира, машина, путешествие)
4.Письмом 10 минут
Начала вести дневник 📓.
Самое ценное это наши мысли, записываю о целях, планах и о распорядке дня.
5.Чтением 10 минут
Обязательное для меня условие, т.к. многие книги не дочитаны до конца. А тут каждое утро, по 10 мин.
6.Физической зарядкой 10 минут
Один йог говорил, если нет энергии нужно постоять на голове. Кровь приливает к голове и энергия приходит к вам. Я кстати пробовала, это реально так.
У многих каждый день серый и обыденный. Мы не используем свой потенциал на всю мощь. Мы довольствуемся меньшим , чем на самом деле хотим.
Так давайте самосовершенствоваться!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если понравилась статья!