Как бы кто не относился к самой известной звезде нашей эстрады, нужно признать – выглядит Алла Пугачева для своего возраста прекрасно, даже несмотря на такую пагубную привычку. Как курение.
А фигуре певицы остается только позавидовать.
У примадонны есть несколько любимых диет, которые помогают ей приводить себя в формы, но у всех есть общие принципы:
· Ежедневное потребление не менее полутора литров чистой воды
· Исключение сладкого, мучного, жирного, жареного и копченого
· Каждый день делать гимнастику
Также у Примадонны есть несколько любимых простых рецептов, способствующих похудению.
Кефирный коктейль.
Чтобы его приготовить добавить мелко натертый огурец в полтора литра нежирного кефира. Также не лишним будет добавить измельченную петрушку, укроп или кинзу.
Взбить всё в блендере и пить каждые 2 часа в течение дня.
Огуречный салат.
Для его приготовления нужно нарезать килограмм огурцов и любую зелень. Заправить натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Не солить, специи не добавлять.
Салат съесть за три приема пищи (завтрак, обед и полдник) в течение одного дня.
Имбирный чай.
Нужно поместить в термос нарезанный на кусочки корень имбиря, залить кипятком и дать напитку настояться около часа.
Закуска.
Достаточно интересный рецепт для перекусов – нужно завернуть дольки апельсина в листья салата.
Можно для еще более яркого вкуса добавить любые любимые специи.
И напоследок рецепт легкого супа.
Для начала варим бульон с куриной грудкой без кожи, после чего мясо достаем и остужаем. Доводим бульон до кипения, после чего кладем в него целую очищенную луковицу и натертую свежую морковь.
Далее добавляем свежий или замороженный зеленый горошек и варим еще 15 минут. Затем нужно достать луковицу и добавить мясо кубиками. Разбить в прямо в суп яйцо и быстро перемешать, после чего держать на огне еще 5 минут.
Готово!