Все знают, что мозг это очень сложная система состоящая из огромного количества нейронов, работа которой зависит от множества факторов. Многие это чувствовали на себе, например, работая в ночь и приходя домой вы замечали, что у вас затуманенный разум и вы мыслите не так, как в середине дня. Наука не стоит на месте и изучает мозг. В наше время препараты, которые улучшают работу мозга ни для кого не новинка. Эти препараты называются ноотропы. Я расскажу несколько способов как улучшить работу мозга.
1) Игра с воображением
Этот способ поможет развить память. Идея заключается в том, что во время действий вы должны их стараться запоминать. Когда вы куда-то идёте, с кем-то разговариваете, смотрите фильмы и т.д. Вы должны воспроизвести все в голове, вспомнить всё, что делали, у вас должна появиться картинка вашего дня. Заниматься этим лучше всего в конце дня или во время свободного времени. Также вы можете запоминать номера телефонов, различные статьи и потом их пересказывать и т.д.
2) Питайтесь правильно
Мозг очень требователен к ресурсам. Он потребляет большое количество глюкозы и различных других веществ, старайтесь удовлетворять его запросы. Съев что-нибудь сладкое вы повысите его активность, но процесс будет длиться незначительно. Употребление поливитаминных комплексов приведёт к более длительному эффекту.
3) Занимайтесь непривычной деятельностью
Этот способ уже известен всем. Чтобы поставить мозг в непривычное положение и заставить активничать и создавать новые связи между нейронами, надо заниматься тем, чем обычно не занимаетесь. Мозг должен познавать новое. Учите иностранные языки, если вы правша, делайте все левой рукой, путешествуйте, меняйте обстановку. Способ большое количество, выбирать вам.
4) Принимайте ноотропы
Ноотропы воздействуют напрямую на ряд функций головного мозга, что положительно сказывается на работе мозга. Вы лучше запоминаете и мыслите. Работа в мозгу ускоряется. При курсовом употреблении ноотропы повышают интеллект. Таких препаратов огромное количество. К их употреблению надо подходить ответственно и с умом. Лучше проконсультироваться со знающим врачом, чтобы он выписал курс употребления. С помощью таких препаратов не только повышают активность мозга, но и лечат множество болезней.
5) Сон
Как и всему организму в целом, мозгу надо восстановиться. Недостаток сна пагубно скажется на ваших мыслительных процессах. Во время сна происходит процесс обработки информации полученной за весь день. Представьте, как вы перегружаете мозг не засыпая по ночам.
Благодарим за прочтение, если понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь на канал.