Некоторые люди живут на 6% дольше. И это не поклонники раздельного питания, фанаты физкультуры или японские островитяне. Это… книголюбы!
Продолжительность жизни любителей чтения и людей, читающих редко, стала предметом исследования ученых из Йельского университета.
В ходе эксперимента ученые фиксировали активность нейронов мозга испытуемых в процессе чтения. Она оказалась на 30% выше, чем в состоянии покоя.
Чтение продлевает жизнь
Концентрация внимания на тексте, который может быть каким угодно – от утренней газеты, романтического романа или философских эссе до Библии – не только отвлекает от стрессов, но и способствует стабильной работе нейронов головного мозга.
Ученые пришли к выводу, что продолжительность жизни людей, уделяющих чтению не меньше 30 часов в неделю, в среднем на 6% выше, чем у тех, кто читать не любит. Таким образом, 4-5 часов день, посвященных книгам, способны отсрочить смерть на 4-5 лет.
Максимальную пользу приносит чтение в пожилом возрасте. Пенсионеры, привыкшие читать, дольше сохраняют ясность мышления, меньше подвержены болезням Альцгеймера и Паркинсона, позже приобретают возрастные заболевания, а также могут похвастаться отличной памятью даже в преклонном возрасте.
Какие тексты полезнее всего читать для здоровья и долголетия?
На этот вопрос ученым еще предстоит ответить. Но нетрудно догадаться, что наибольшую пользу принесут позитивные статьи и художественные книги, а не техническая литература и финансовые сводки. А чтение новостей о катастрофах за утренним кофе станет источником стресса и негативно отразится на состоянии физического и психологического здоровья.
Ставьте палец вверх, живите долго, счастливо и подписывайтесь на наш канал!