Если сон должен быть не менее 3 часов, то это рушит начисто идею полифазного сна. Как тогда люди выживают на нем аж год? Выходит, сказки?
На полифазном сне можно долго ехать, но неэффективно. Я сам тестил. Падает концентрация колоссально.
И еще. Если ты во время сна просыпаешься на 5 минут, это прерывает процесс вывода продуктов обмена, и надо снова 3 часа запускать механизм?
Сложный вопрос. Точного ответа я не знаю. Скорее всего - да, прерывается.