Откройте для себя силу ваших рук
Стресс - это то, с чем мы все сталкиваемся в нашей повседневной жизни. Что, если бы мы сказали вам, что существует древняя японская техника для снижения уровня стресса в течение 2-5 минут? Мы собираемся поделиться некоторыми секретами с вами, для того чтобы ваше настроение стало лучше.
У древних исцеляющих систем есть секрет
Многие древние системы исцеления разделяют убеждения в том, что энергия тела важна для лечения болезни. Индуистская, азиатская, греческая, индейская, тибетская, дзэнская и средиземноморская целебная мудрость, разделяют веру в жизненную энергию, которую нам нужно сбалансировать и гармонизировать для благополучия.
Как выполнить технику на себе
Каждый из пальцев в нашей руке представляет собой разные эмоции или чувства.
- Большой палец помогает отвлечь эмоции, такие как беспокойство и тревогу.
- Указательный палец помогает вам бороться со своими страхами.
- Средний палец помогает контролировать чувство ярости и горечи.
- Безымянный палец помогает в борьбе с меланхолией и депрессией.
- Мизинец помогает снять стресс и повышает ваш оптимизм и чувство собственного достоинства.
Японцы считают, что каждый палец связан с определенными эмоциями.
Ваша цель - сбалансировать все противостоящие энергетические силы в вашем теле. Начните с одного пальца, схватив его противоположной ладонью и обернув вокруг себя каждый палец.
Держите каждый палец в течение одной-двух минут. Подождите, пока вы не почувствуете пульс.
Чтобы почувствовать расслабление , приложите небольшое давление к центру ладони с помощью противоположного большого пальца и удерживайте в течение как минимум одной минуты.
Если вы практикуете этот метод каждый день, ваш дух становится уравновешенным, позволяя вам справляться со стрессом гораздо эффективнее.