Продукты, которые могут делать вас опухшими по утрам.
Текила с солью
Стоит начать с наиболее очевидного и распространенного — поваренная соль и алкогольные напитки. Они гарантированно вызовут припухлость век с утра.
Если предстоит застолье, сбалансируйте алкоголь стаканом чистой воды без газа. Вместе с маринованными закусками или снеками ограничьте употребление и “скрытой соли” по вечерам — хлеба и картофельных блюд. При готовке используйте свежий и сушеный розмарин, корень имбиря, зубчики чеснока или кардамон. Полезные свойства специй, во-первых, снизят вероятность отечности, во-вторых, помогут бороться с покраснениями вокруг глаз.
Томаты
Следующая причина опухших век с утра — свежие томаты. Данный овощ относят к семейству пасленовых, он содержит большую дозу соланина –– соединения, которое провоцирует воспалительные реакции слизистых. Также “работает” и хорошо известный баклажан. Попробуйте исключить пасленовые из меню всего на 3 недели и понаблюдайте за состоянием своей кожи.
Молоко
Популярная “кружка теплого молока перед сном”, возможно, благотворно влияет на нервную систему и пробуждает воспоминания из детства, но глазам такой ритуал явно вредит. Молоко, сыры и диетический кефир вызывают отеки век, особенно в позднем возрасте, если лактоза начала хуже усваиваться организмом. Если кружка теплого молока с медом относится к числу ваших любимых привычек, а отеки по утрам вызваны вроде как «плохой наследственностью» –– попробуйте провести эксперимент и не пить вечером молочные или кисломолочные напитки хотя бы пару недель.
ФОТО: unsplash.com
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.
