Социофобия считается серьёзной разновидностью фобических заболеваний, так как при отсутствии должного и своевременного вмешательства с целью её устранения, она может кардинальным образом изменить жизнь человека в худшую сторону, а также способствовать появлению других заболеваний, в том числе очень серьёзных.
Но не стоит бояться, так как сегодня этот недуг успешно лечится! Правда нужно быть готовым приложить серьёзные усилия со своей стороны…
Сразу оговоримся, что самостоятельное лечение описываемого тревожно-фобического расстройства крайне затруднительно и с большой долей вероятности не приведёт к положительным результатам. Обусловлено это тем, что у простого человека элементарно нет необходимых знаний и умений для эффективного лечения. Можно пробовать самостоятельно изучать вопрос, но так как с проявлениями данной фобии придётся сталкиваться регулярно (ведь мы все живём в социуме, среди людей), прогрессирование фобии будет идти быстрее, чем самообучение (которое, к тому же, может быть неэффективным).
Самым же правильным решением, несомненно, будет обращение к профессиональному психотерапевту.
Основным инструментом специалиста в области фобических заболеваний является различного рода психотерапия, однако в «запущенных» случаях с сильно выраженными проявлениями фобии на помощь приходит терапия медикаментозного характера. Но стоит понимать, что это не «волшебные пилюли», избавляющие вас от болезни. Лекарства нужны лишь для того, чтобы снизить уровень симптомов до приемлемого уровня, после чего приём медикаментов исключается (в противном случае существует большой риск привыкания и проявления всевозможных побочных эффектов).
Из психотерапевтических методик самыми эффективными в борьбе с социофобией принято считать следующие:
когнитивно-поведенческая терапия: сначала человеку рассказывают о сути происходящего с ним, объясняют механизмы работы фобии, что уже может существенно снизить симптомы; далее, в ходе бесед, социофоба постепенно обучают (именно обучают, а не лечат) по-иному смотреть на свои проблемы, контролировать свои эмоции и адекватно воспринимать вызывающие страх мысли;
гипносуггестивная психотерапия: в ходе сеансов психотерапевт определяет глубинные причины фобии, после чего в подсознание закладываются новые установки и убеждения, способствующие адекватному восприятию окружающего мира и своей роли в нём.
В заключении, исходя из всего описанного выше, скажем, что, если социофобия тревожит вас или кого-то из ваших родных и близких – не расстраивайтесь. Этот недуг сегодня хорошо изучен и с ним можно эффективно бороться. Главное – не доводить дело до критической отметки…
Читайте так же: