Техника «Молодец»
Каждый день, когда выполняешь действие, которое хочешь довести до автомата, пиши одну букву из слова «молодец».
м – понедельник, о – вторник, л – среда, и так далее...
Нужно за неделю собрать слово «молодец». Если не собираешь, даже одну букву, то начинаешь заново, пока не соберёшь три «молодца» без пропусков. А это как раз 21 день, который нужен для доведения привычки до автоматизма.
Молодец – 1 неделя.
Молодец – 2 неделя.
Молодец – 3 неделя.
Подпишись на нас. Стань свободным!
