Лучший выход из депрессии – это конечно в нее не впадать, но иногда мы сами того не замечаем как депрессия берет нас в свой оборот и вот тогда надо избавляться от нее и чем быстрее, тем лучше.
Первые признаки депрессивного состояния начинают проявляться, когда вы теряете интерес к жизни. Вам становится не интересно то, что вы делаете, у вас начинаются резкие перепады настроения или оно и вовсе отсутствует. Вы чувствуете, что заторможены и не можете трезво оценивать текущую ситуацию, ваши дни пролетают как в тумане и т.д. и т. п… Все вышеперечисленное — это признаки депрессии, если вы почувствовали, что с вами происходит что-то из сказанного выше, вам срочно надо начинать бороться с депрессией.
Депрессия очень опасная болезнь, которая превращает вас в «овощ». Если вы заметили в себе первые признаки, то срочно надо принимать меры борьбы, а не усугублять эту ситуацию алкоголем. В некоторых случаях люди, подцепившие эту болезнь, начинают злоупотреблять алкоголем, антидепрессантами и другими психотропными средствами, которые в итоге приводят к потере работы, бизнеса, семьи. Чтобы не допустить крайней стадии депрессии, уметь вовремя распознавать первые признаки депрессии, и быстро выходить из нее. Вам нужно запомнить и научиться применять всего несколько правил, которые я вывела для себя. О которых мы сегодня с вами поговорим.
Первое, что я делаю, ищу причину начала депрессивного состояния. Причины, могут быть какие угодно, главное их найти, а вот когда они найдены, все становится гораздо легче. Если это усталость от работы или перегрузка, то в этом случаи подойдет отдых на свежем воздухе в кругу друзей, идеально подходит поездка на пикник, рыбалку или охоту. Вне меньшей степени в этом случаи подойдет поход в баню, под походом в баню я не имею в виду разврат и много выпитого пива и водки, никакого спиртного, только крепко заваренный чай. Хороший дубовый или березовый веник и побольше жару с паром, и не забывать чередовать парилку с обливаниями холодной водой. После такой бани, словно заново на свет рождаешься, усталость как рукой снимает, потом крепкий сон и вы готовы идти дальше к своей цели.
Если же это не помогает, то видимо все гораздо хуже, чем может показаться на первый раз. В таком случаи можно пойти на крайние меры, сменить работу, место проживания и так далее. И не стоит этого боятся. Понятно, что привычный уклад жизни сменить сложно, но это надо сделать, иначе вы не сможете выйти из депрессии. Здесь главное понять, что окружающая вас обстановка и есть причина вашей депрессии, если ее не сменить в дальнейшем все будет только хуже и вам не поможет даже медицинское вмешательство. Окружающие вас предметы и люди постоянно будут давить на вас, но если вы сможете сделать первый шаг и сменить наскучившую работу, продать не приносящий вам радости бизнес, переехать в другой район или вовсе в другой город, вы сразу почувствуете, как к вам начинают возвращаться силы, появятся новые идее и силы.
Для профилактики я бы рекомендовала помимо любимой работы заниматься чем ни будь еще, например: спортом. В общем, найти себе увлечение по душе, во время занятий которым вы будите забывать обо всем остальном. Не забывайте об этом и вы забудете, что такое депрессия, ваш бизнес будет процветать, а вы будите полны идей.
P.S. Как только вы начинаете уходить в депрессию в вашем организме включается механизм самоуничтожения, не забывайте об этом. Принимайте меры борьбы с депрессией заблаговременно, чтобы потом не думать как от нее избавляться.
Друзья, если Вам понравилась статья, пожалуйста, ставьте лайк, подписывайтесь, делитесь с друзьями. Добавьте канал в закладки вашего браузера, чтобы не пропустить новые истории))))))))) ВСЕМ СПАСИБО! ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВАМ! *