Каждый родитель знает, насколько важны прогулки на свежем воздухе для детей. При этом все всегда задаются вопросами: а сколько нужно гулять? Как одевать малыша? В любую ли погоду нужно гулять?
Первые прогулки
Для совсем крох (малыши до 2-х месяцев) длительность прогулки нужно увеличивать постепенно. Начинайте с 15 минут в день. Если на улице зима, то в сильный мороз (больше -10) и ветряную погоду от прогулок лучше воздержаться. Оптимально выходить с малышом на прогулку дважды – рано утром и после обеда.
Хотя, чем больше времени ребенок будет проводить на улице, тем лучше. В этом плане, хорошо тем, кто живет за городом или имеет возможность выезжать на дачу. Можно конечно выносить ребенка гулять на балкон – это лучше, чем вообще не ходить гулять. Но следует отметить - хотя бы раз в день выходить именно на улицу с ребенком необходимо. Ведь прогулки полезны:
- прогулка помогает закалить ребенка;
- сопротивляемость болезням и вирусам повышается;
- помогает в развитии нервной системы малыша;
- организм получает больше кислорода;
- способствует улучшению обмена веществ;
- получает необходимую дозу ультрафиолета, который способствует выработке витамина D;
- зрение ребенка получает тренировку (взгляд постоянно перемещается на различные предметы, одни из них близко, другие далеко);
- малыш получит первый опыт общения с окружающим миром и людьми, что способствует эмоциональному развитию.
Как одевать малыша
Это очень важный вопрос. Важно, чтобы ребенок не перемерз, но также опасно если ему будет жарко. Одевать нужно ориентируясь на погодные условия. Есть принцип, что одевать нужно так же как себя, плюс еще один слой одежды.
Но, как говорится, все сугубо индивидуально. Проверяйте во время прогулки какой нос у малыша, а также шейку. Если ребенок влажный, то значит одели вы его чересчур тепло и ему жарко. вот основные принципы, которые стоит учитывать, одевая малыша на прогулку:
- малышу должно быть тепло, но не жарко;
- одевайте послойно, если станет жарко, то что-то можно снять;
- если стоит холодная погода, то стоит захватить запасное одеяло;
- зимой не завязывайте рот шарфом, это только затрудняет дыхание малышу, а воздух теплее от этого не становится;
- важно следить, чтобы малышу не было холодно, или жарко;
- если решили зайти во время прогулки в магазин, то снимете с малыша одеяло и расстегните куртку (если малышу станет жарко - он вспотеет, а если на улице холодно, то скорее всего простуды не избежать).
Сколько времени гулять
Летом, если стоит не жаркая погода, то гулять можно хоть целый день. Если же чересчур жарко, то стоит выходить уже вечером, когда дневной жар идет на убыль.
Зимой гулять рекомендуется 1,5-2 часа. В случае если мороз больше 10 градусов, то прогулку стоит отложить. Если ребенок новорожденный, то в морозную и ветреную погоду гулять не рекомендуется.
Весной и осенью тоже можно гулять дольше, от 2,5 до 3 часов, и в любое время. Стоит только избегать сильно ветреной и дождливой погоды.
Прогулки с ребенком всегда приятны и полезны, и не только для малыша, но и для мамы.
➤ Мой пост был вам полезен? Подписывайтесь на канал или ставьте лайк, оказывается это важно!