Доброго времени суток, читатели. Я уже много писал о том, как избавиться от живота. В этой статье хочу рассказать как сделать живот меньше уже к вечеру. Просыпайтесь, берите чашечку чая и попробуйте провести этот день немного иначе, а вечером живот станет немного меньше.
Как бы там ни было, но на размер живота влияют не только жировые отложения, но и проблемы пищеварения. Сейчас 9 из 10 страдают из-за лишних газов, тут будут несколько советов как избавиться от них, а как следствие ваш живот уменьшится.
Вода с лимоном
Добавив в тёплую воду лимон, вы подарите ей новые полезные свойства. Данный продукт ускоряет метаболизм, но особо он полезен после пробуждения. Ваша пищеварительная система быстрее проснётся после сна.
Больше о том как улучшить полезные свойства воды можно узнать вот >>>тут<<<.
Исключите молочные продукты и продукты содержащие глютен
Несколько лет назад про глютен почти никто не знал. Сейчас диеты с низким его содержанием становятся всё более популярными. Я как раз думаю сделать статью о такой диете следующая, она довольно эффективная и лёгкая, поэтому подписывайтесь, скоро она будет)
Перекус
Попробуйте вместо обычного перекуса съесть ананас. Ананас помогает белкам эффективнее расщепляться в желудке.
А теперь несколько правил, которые не требуют объяснения:
- Употребляйте меньше соли
- Кушайте медленно
- Не употребляйте жвачек
- Меньше газированных напитков
- Не употребляйте алкоголь
Кроме небольшого уменьшения живота, эти правила значительно повысят ваше самочувствие, добавят вам энергии и сделают настроение лучше.