Все мы любим предаваться мечтаниям. В них мы наделяем себя качествами и способностями, которыми не обладаем в настоящем, наполняем жизнь недоступными материальными благами, возможностями, людьми.
Для того, тобы ваша заветная мечта не осталась просто очередным пунктом в списке несбытых грёз, а стала реальной достижимой целью, нужно правильно подойти к процессу её «осуществления». Для этого существует схема специальных упражнений, разработанных психологами, при помощи которых вы сможете обратиться к своему внутреннему Я и активизировать скрытые ресурсы. Именно они и являются движущей силой реализации мечты.
ВСЕГО 6 ШАГОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ДЛЯ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ.
1.
Составьте план ваших действий, разделив его на нужные этапы. На их осуществление также установите сроки времени. В конце каждого дня анализируйте процесс выполнения плана и давайте себе задания на следующий день. Так ваше стремление к исполнению мечты станет направленным и сосредоточенным. К примеру, если ваша цель снизить вес, то здесь будет полезным заранее составлять план-меню на неделю и четко его придерживаться.
2.
Внутренняя работа требует весомо сильной концентрации и усилий. В определенные моменты вы можете почувствовать себя уставшей и неспособной действовать дальше. Появится соблазн всё бросить. В таком случае может понадобитьсо помощь со стороны и поддержка.Возьмите паузу на несколько дней, поразмышляйте, актуальна ли для вас сейчас намеченная цель? Стоит ли она всех тех сил, которые затрачиваются вами для её осуществления, или на данной ступени вашей жизни имеется что-то более значимое и важное? Если вы почувствовали, что просто устали или разленились, обратитесь к выполнению упражнений, которые помогут «разбудить» внутреннюю мотивацию: проанализируйте ваши неудачи, похвалите за достижения и победы, поблагодарите себя за то, что смогли решиться на претворение мечты в реальность. Снова представьте, что ваша цель достигнута, вы наслаждаетесь результатами своего нелёгкого труда, не правда ли, это прекрасно?
3.
Установите четкие временные границы для достижения и осуществления вашей заветной мечты. На этот период вы должны организовать все свои ресурсы, не растрачивая силы на второстепенные вещи.
4.
Для того, чтобы купить в магазине продукты, нужно знать, как они выглядят. Так и с мечтой. Вы не будете внутренне готовы к её осуществлению, пока четко не определите – чего именно желаете. Если вы мечтаете о новой работе, ответьте себе на вопрос, какая это должна быть компания, какие сотрудники в ней работают, какие условия - график работы, заработная плата, наличие выходных - вас устроят? Формулировка должна быть максимально точной. Наше подсознание буквально, оно не понимает намеков и недомолвок. Если вы упустите какую-то деталь, мечта может реализоваться совсем не так, как вы представляли. Вспомните цитату из фильма «Исполнитель желаний»: «Будьте осторожны с вашими желаниями, они могут исполниться».
5.
Сделайте свою мечту! В самом прямом смысле! Нарисуйте рисунок, символизирующий ваше заветное желание, или создайте коллаж из любых подручных материалов (журналов, газет, пуговиц, швейной фурнитуры). Творческий процесс поможет вам увлечься, а поставленный на видное место экспонат будет служить хорошим мотивационным напоминанием.