Знаменитая 34-летняя модель Миранда Керр поражает своих поклонников цветущим видом. Несмотря на то, что ей уже за 30, женщина демонстрирует прекрасные формы и идеальное лицо. На нем нет ни морщинок, ни каких-то других возрастных изменений. Именно поэтому поклонницы атакуют Миранду в социальных сетях, расспрашивая о том, как ей удается так хорошо выглядеть. Совсем недавно Керр все же решила поделиться секретами своей красоты и выложила небольшой пост о питании на своей страничке в социальной сети.
Миранда Керр
У Миранды строгая диета
В современном обществе стало совершенной нормой придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Знаменитости, то и дело, выкладывают в социальных сетях свое меню, разработанное личными диетологами, и рассказывают о том, каких результатов они достигли в похудении. Миранда Керр тоже решила не отставать от их числа, правда ее сообщение больше носит не поучительный характер, а содержательный. Вот как описывает свое питание Миранда:
«День я начинаю со стакана теплой воды, в который добавляю сок четверти лимона. Такой напиток позволяет запустить пищеварительные механизмы в организме и очистить его от ненужных веществ. Кроме этого это огромная порция витамина C. Как рассказал мне мой диетолог, заряд энергии после воды с лимоном на полдня гарантированно обеспечен. Спустя полчаса после этого, я приступаю к завтраку. Сразу хочу отметить, что ничего твердого и сытного я в это время не ем. Я готовлю себе очень вкусный смузи, в который входит 7 ингредиентов: шпинат, малина, голубика, папайя, ассаи, нони и миндальное масло. Выливаю этот напиток в стакан 500 мл и употребляю его маленькими порциями в течение часа. Следующий прием пищи у меня происходит в 12 часов либо немного позже. На обед я обязательно ем кусок парового лосося, который сочетается с салатом из огурца, авокадо, цветной капусты и рукколы. Что касаемо ужина, то он у меня происходит приблизительно в 6 вечера и в этот момент в моей тарелке оказывается отварная куриная грудка с гарниром из сладкого картофеля».
График питания – главное в жизни
После этого Керр решила дополнить свой пост информацией о том, что нисколько продукты важны в рационе человека, сколько определенный график. Вот какие слова по этому поводу написала Миранда:
«Знаете, вы можете придерживаться своей диеты и употреблять в пищу те продукты, которые вам припишет диетолог, однако соблюдать определенный график обязан каждый, кто следит за своим питанием. Как рассказал мне мой врач, именно этот аспект более всего влияет на усвоение продуктов, а соответственно и на внешний вид человека. Я, например, категорически против перекусов и неважно будут они состоять из яблок или хот-догов. Несмотря на то, что у меня бывают очень загруженные дни, я стараюсь договориться о своем графике с работодателем заранее. Те, кто со мной уже работал, знают, что ориентировочно в полдень мне надо около 30 минут для того, чтобы я съела обед. Этого времени вполне достаточно, чтобы насладиться едой и почувствовать ее пользу».