Антиоксиданты – ваши лучшие друзья. Они помогают быстрее высыпаться и восстанавливаться, улучшают ЦНС и понижают шансы заболеть. Для работы сердца и суставов, улучшения свойств кожи и нервной системы добавляйте в рацион омега-3 кислоты. Жиры бывают вредные и полезные. Полезные влияют на гормональный фон, иммунитет и обмен веществ. Энергия, красивые волосы, ногти и кожа – вот результат сбалансированного питания с жирами. Хороший сон порой важнее тренировок. 7-8 часов в кроватке, и ваша нервная система, иммунитет и настроение говорят вам «спасибо!»
Антиоксиданты – ваши лучшие друзья. Они помогают быстрее высыпаться и восстанавливаться, улучшают ЦНС и понижают шансы заболеть.
Для работы сердца и суставов, улучшения свойств кожи и нервной системы добавляйте в рацион омега-3 кислоты.
Жиры бывают вредные и полезные. Полезные влияют на гормональный фон, иммунитет и обмен веществ. Энергия, красивые волосы, ногти и кожа – вот результат сбалансированного питания с жирами.
Хороший сон порой важнее тренировок. 7-8 часов в кроватке, и ваша нервная система, иммунитет и настроение говорят вам «спасибо!»