Лекарство от скуки.

У вас снизилась активность, пропал интерес к окружающему миру, другим людям, вы раздражены, вас всё напрягает? 😒 Похоже, что вас посетила скука.

Состояние скуки бывает от внешних причин (монотонная работа, недостаток общения) и от внутренней опустошённости, когда мы не можем переживать радость, ощущаем отсутствие целей и смысла жизни. 🤔 Казалось бы, ничего страшного нет. Ну поскучали день-два. И что? Но не всё так просто. Скука считается опасным душевным состоянием, если становится хронической. 😱

Рассказываю: постоянное нервное напряжение, невозможно сконцентрироваться, появляется хроническая усталость, затянувшееся чувство беспокойства. Ну и вероятность появления зависимостей: алкоголь, сигареты, шопоголизм. Cамое грустное – скука связана с ранней смертью. ☠️

Пытаясь избавиться от скуки, мы стараемся занять себя всем подряд: какие-то передачи по телевизору, сериалы, рутинная работа. Мы пытаемся заняться делом, чтобы хоть чем-то заниматься. Однако скука может быть и полезной. 🤗

Это возможность подумать о себе, заметить то, что мы упускали из виду, получить необходимый заряд для плодотворных действий, которые мы откладывали. Ну а если вы всё-таки застряли в скуке несколько больше, чем бы вам хотелось, то можно сделать следующее:

- всегда держите перед собой несколько целей, к которым будете стремиться (такой свет в конце тоннеля 🕯);

- планируйте своё время, причем не только рабочие будни, но и выходные;

- больше общайтесь: с друзьями, родственниками, соратниками по хобби; 🙋

- о спорт, ты – мир (ну, вы поняли 😉);

- может, вам надо сменить работу на ту, которая будет вас вдохновлять? 😜

Не скучайте! Хороших выходных!

У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить. (с) Макс Фрай