8 апреля знаменитой юмористке Елене Степаненко исполнилось 65 лет. В начале марта телеканал «Россия 1» показал юбилейный концерт артистки. Зрители были удивлены внешним видом Степаненко — она заметно похудела и стала выглядеть моложе. рассказала, как ей удалось прийти в форму и похудеть на 46 килограммов.
ИТАК, СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ ЕЛЕНЫ СТЕПАНЕНКО:
Артистка поставила перед собой правило — меньше есть. «Размер порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день,а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя: хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно съесть за такое короткое время?
Последние новости пестрят заголовками о том, что Степаненко чудным образом преобразилась: заметно помолодела и похудела. Естественно, скептики сразу заявили о том, что это пластика. Но как сама артистка утверждает, что ее новый образ – правильное питания, умеренных физических нагрузок и работы специалистов одного из известнейших санаториев, где она поправляла здоровье в течение двух месяцев. Похудевшая Елена Степаненко, сразу привлекла к себе внимание общественности. Вокруг ее имени начали распространяться всевозможные слухи и сплетни, но женщина относится к ним с юмором и пониманием. Она убеждена, что все это от обычной человеческой зависти. Елена продолжит радовать поклонников новыми шутками уже в ближайшее время.Раньше Елена Степаненко старалась скрыть фигуру за просторными нарядами и крупными всевозможными аксессуарами, но лицо артистки выдавало лишний вес. Сейчас, может себе позволить надеть костюм по фигуре или платье и выглядеть сногшебательно.
По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями