Задумывались ли вы о том, что в погоне за красотой можете не доедать пищу, или наоборот, не думая ни о чем, переедать?
Здесь представлены 10 признаков, которые говорят о расстройстве пищеварения.
10. Вы постоянно думаете о еде.
"Сегодня я буду есть на завтрак творог. Ни в коем случае не есть после шести!" Человек, у которого орторексия (навязчивое стремление к "здоровому питанию", всегда и везде думает о еде, стараясь контролировать свой аппетит.
9. Вы готовите сложные блюда для всех, кроме себя.
Люди, которые отказываются от своей любимой пищи, зачастую пытаются накормить других, думая, что тем самым отобьют своё желание съесть что-либо. Они могут часами готовить на кухне, но не притронуться ни к чему на столе. Однако когда гости уйдут, они, скорее всего, накинуться на еду и съедят все. Такая привычка может привести к булимии.
8. Вам постоянно холодно.
Лето, жара, а вам холодно? Возможно, вы едите меньше, чем это требуется вашему организму.
7. Часто рассматриваете свое тело.
Человек, страдающий пищевым расстройством, настолько зациклен на своем теле, что считает нужным рассматривать себя после каждого приема пищи. Естественно, это ненормально.
6. Пропустить тренировку для вас просто недопустимо!
Спорт, конечно хорошо, но все хорошо, что в меру. Когда один пропуск тренировки вызывает дичайший дискомфорт, это безусловно говорит о проблемах с питанием.
5. Внешний вид значительно ухудшился.
Когда человек продолжительное время не ест нормально, это начинает отражаться на внешнем виде. Волосы могут выпадать клочьями, ногти слоиться, может появиться сухость во рту или даже проблемы со зрением.
4. Еда - самое главное удовольствие в жизни.
Нет ничего страшного в том, что вы любите поесть, но если вместо прогулки с друзьями, похода в кино вы выбираете уплетание еды в гордом одиночестве, следует обратиться к специалисту.
3. Есть в окружении людей для вас пытка.
Если вы не можете есть в компании друзей, хотя очень хотите, это так же является признаком пищевого расстройства. Ах да, то, что вы можете есть в кругу семьи не считается.
2. Дни обжорства.
Всю неделю следите за своим питанием, но регулярно по воскресеньям обжираетесь всем подряд? Значит, это про вас. Вы можете съесть 10 000 ккал, но так и не наесться. С этим самим не справиться, поможет только специалист.
1. Дочитав эту статью, почувствовали голод, но всё же подумали, что сейчас не время для еды.
Когда человек часто игнорирует чувство голода и насыщения, которые подает наш организм, это рано или поздно приведет к проблеме с приемом пищи. Старайтесь не допускать этого, а если после этой статьи поняли, что не все в порядке, обратитесь к специалисту!
P.S. Понравилась статья? Нажмите на "палец вверх" и не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации!