Мы часто слышим, что носить обувь на каблуке вредно, потому что каблуки нарушают вертикальное положение тела: заставляют слегка наклоняться вперёд, и, чтобы не упасть, приходится менять характер движений ног. Нас также пугают такими вещами, как деформацией позвоночника и смещением внутренних органов.
Однако, у любителей каблуков есть что противопоставить любителям полоской подошвы.
Всю обувь на плоской подошве объединяет опасная особенность - они не помогают ноге поддерживать правильное положение при ходьбе и не смягчают удары при контакте пятки с землей.
Врачи рекомендуют носить такую обувь не более 3-4 часов в сутки. Из-за них вырабатывается шаркающая походка, и мышцы стопы работают неправильно.
До сих пор нет научного подтверждения о безусловном вреде обуви на каблуке.
Оптимальным вариантом ортопеды считают наличие каблука высотой 3–5 сантиметров. И объяснение дают такое — эволюция не создала тело человека совершенным, и ходьба утомляет и изнашивает опорно-двигательный аппарат. Ситуацию можно улучшить, внеся определенные улучшения в конструкцию тела — именно в этом качестве и выступают проверенные годами невысокий каблук и супинатор — выпуклый элемент в середине, дающий поддержку своду стопы.
Научиться ходить, особо не уставая, можно и на плоской подошве, и босиком, но ресурс тела это все равно будет съедать быстрее, чем классическая обувь.
Берегите свои ноги!
Понравилась статья? Ставьте лайк!