В этом выпуске мы расскажем о том, почему люди храпят, что в этот момент происходит в организме и насколько это опасно для вашего здоровья.
Для начала давайте определимся с причинами храпа. Самой частой из них является наличие избыточного веса, который оказывает значительное влияние на тонус мышц расположенных в гортани, в результате чего вы и начинаете издавать различные звуки во время сна. Распространенной причиной также являются простудные заболевания, по причине которых вся ваша дыхательная система покрывается слизью затрудняющей прохождение воздуха. Также, стоит отметить курение и спиртное, которые вызывают так называемую мышечную релаксацию, в результате мягкое небо с язычком настолько расслабляются, что мешают вам полноценно дышать во время сна, опускаясь вниз. Важным будет отметить, что в 90% случаев храп возникает во время сна на спине, именно тогда мышцы горла максимально расслаблены и могут становиться причиной храпа.
Когда вы храпите, то доставляете неудобства не только окружающим, но и своему организму, причем достаточно серьезные. В результате излишней расслабленности мышц мягкого неба, возникает краткосрочный синдром остановки дыхания, который может привести к остановке вентиляции легких на срок до нескольких минут, который также называется АПНОЭ. При регулярном появлении данного синдрома у вас начнутся ухудшение памяти и интеллекта, а сонливость и раздражительность станут постоянными спутниками вашей жизни. Проблемы с сердцем и дыхательной системой не заставят себя долго ждать, впрочем, как и серьезные заболевания по типу атеросклероза.
Не так давно, в 2010 году, итальянские ученые пришли к выводу, что хронический ночной храп уменьшает количество серого вещества, и значительно снижает умственные способности. Особенно это касается тех областей мозга, которые отвечают за абстрактное мышление. Кстати, если вы преодолели отметку в 30-35 лет и испытываете проблемы с храпом, мы настоятельно рекомендуем пройти исследование у сомногола, т.к. в противном случае, риск летального исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний будет повышаться изо дня в день.
Ну и напоследок хотелось бы отметить, что в мире существует сотни патентов на устройства, предназначенные для борьбы с храпом, но в большинстве своем они малоэффективны, т.к. в большинстве случаев причина храпа – это физиологические проблемы вашего организма, которые необходимо лечить у профессиональных врачей.
- Еще больше интересного на сайте: https://superinteresno.ru/
- Или на нашем YouTube канале: https://www.youtube.com/channel/UCztw-OX6BR-vzo8YcwRhmxA