Трудно не согласиться с изречением, что счастье это не роскошь, это необходимость!!!
По данным научных исследований совершенно точно установлено, что счастливые люди живут дольше, у них крепче иммунитет и здоровье, им не грозят стресс, депрессия и переутомление.
Мало того, ученым удалось установить, что все счастливые люди имеют свою стратегию или, так называемое, руководство к действию, благодаря которому они сами способны изменить и изменяют свою жизнь к лучшему.
Вот 12 основных правил, следуя которым вы сами сможете сделать так, чтобы счастье стало состоянием вашей души.
Шаг 1. Не откладывай выполнение намеченных целей «на потом». Начни с самого утра и настройся на успешный день. Помни, что каждый человек получает от жизни то, чего сам ждет. Забудь робкую фразу: «Если я смогу», овладей новой уверенной фразой: « Я смогу».
Шаг 2. Не скупись на улыбку, ведь она залог дружественных отношений. Кроме того, улыбка и настроение – это звенья одной цепи. Помнишь пословицу: «Слово не воробей, выпустишь не поймаешь»? Так вот, не торопись говорить резкие, неприятные слова. Лучше чаще говори комплименты и, напротив, приятные слова «Здравствуйте», «Извините», «Пожалуйста», Удачи вам». Причем, не только знакомым и друзьям, но и недоброжелателям. Это, поверьте, очень важно для установления гармоничных отношений с окружающими.
Шаг 3. Подними планку самооценки, не воспринимай критику окружающих слишком болезненно. Запомни, что люди, зачастую, обсуждают друг друга без всяких на то оснований. Гораздо важнее иметь собственные суждения и хорошее мнение о себе это уже половина счастья.
Шаг 4. Не замыкайся в себе, ознакомься с методикой как укрепить нервы и не давай возможности негативным переживаниям овладеть тобой. В этом случае лучший вариант это «излить душу» участливому, доброжелательному человеку.
Шаг 5. Учись вырабатывать в себе позитивное настроение, настраиваться на хорошее. Как правило, человеческая память чаще всего хранит именно неприятные моменты в жизни, забывая хорошие. Поэтому желательно фиксировать счастливые моменты в специальную тетрадь, чтобы иметь возможность чаще к ним обращаться, формируя устойчивое состояние счастья.
Шаг 6. Если ты точно наешь, что хочешь, то мозг будет тебе в этом помогать: работая над главной задачей, он фиксирует все возможности для достижения цели, которые впоследствии обязательно выдаст.
Шаг 7. Оказывай помощь людям, особенно если они тебя просят об этом, а ты в состоянии ее оказать. Проявляй интерес к делам своих родных, близких, друзей, коллег, не забывай поздравлять их с праздниками, что непременно вызовет ответную реакцию. Это поможет создать гармоничные отношения между вами и изменить твою жизнь к лучшему.
Шаг 8. Не думай плохо о людях и об окружающем мире, ведь мысли материальны. Поэтому все мысли должны быть только позитивными это залог успеха на пути к твоей цели.
Шаг 9. Попроси прощения, можно мысленно, у тех, кого ты обидела, причем, у всех: и у живых, и у мертвых. Это поможет избавиться от лишнего груза вины перед другими и вернуть в твою жизнь дорогих тебе людей.
Шаг 10. Научись прощать врагов и не копи обиды, прокручивая их в голове. Лучше представь своего обидчика смешным и жалким это поможет избавиться от назойливых мыслей.
Шаг 11. Полюби себя, простив одновременно. Не изводи себя за допущенные промахи и просчеты. Помни, что все люди достойны лучшего.
Шаг 12. Постоянно сохраняй чувство уравновешенности и спокойствия. Помни, что счастливый человек это человек спокойный.
Следуя этим установкам, вы перестанете концентрироваться на одной проблеме, сможете сделать ваш внутренний мир намного богаче, достичь внутренней гармонии, душевного здоровья, обретете возможность жить полной жизнью, одним словом, стать просто счастливым человеком.