Одна из самых опасных видов лжи, которая сломала миллионы жизней – это утверждение, что мы ни на что не влияем, а лишь принимаем сценарий из случайных обстоятельств и ситуаций. К счастью, в эту ложь верят не все и многие пытаются противостоять жизненным бурям, прокладывать себе такой путь, о котором они мечтали.
Но, все же большинству людей изменения кажутся непосильными – они концентрируются на своих слабостях и недостатках, в результате богатого негативного опыта видят реальность и обстоятельства с темной стороны. Это состояние негативизма можно преодолеть и изменить свою жизнь к лучшему, продвигаясь маленькими шагами к своим мечтам. Что интересно – справиться со всем этим нам поможет карандаш, мозг и 4 листа бумаги. Если вы застряли в чем-то и жаждете перемен, читайте, что нужно сделать с этими обычными предметами обихода.
Первый лист – описание желаний
Выбирайте удобное время и садитесь фантазировать на тему вашего светлого будущего. Результатом полета вашей фантазии должны стать четко сформулированные пункты виденья той жизни, о которой вы мечтаете. Напишите все, что вы хотите получить, и кем хотите стать. Этот первый список наиболее важен, потому что именно он описывает конечный пункт, а значит, определяет выбираемый жизненный маршрут.
Не торопитесь с созданием списка – хорошенько продумайте все, а так же дайте себе время на то, чтобы отсеять неважное и наоборот, указать основное. Вы должны будете включить в свой первый список главные жизненные цели, только те, которых по-настоящему хотите достичь. Найдите время и силы, чтобы хорошенько проанализировать каждую из них, а так же отсеять маловажное и убедиться, что основные цели не подвергнутся изменению с течением времени.
Второй лист – что нужно для достижения желаемого?
После того, как вами будет сформулировано четкое виденье вашего будущего, приступайте к наполнению второго листа бумаги. Второй список составить гораздо проще, так как вы будете знать конечную цель, и вам необходимо будет разработать только стратегию ее достижения. Рассмотрим, что вписывать во второй лист? Ответьте на следующие вопросы, а так же дополните список по ситуации нужными пунктами, которые актуальны для процесса достижения целей.
• Что именно нужно вам для достижения целей?
• Сколько времени вы готовы не это потратить?
• Что у вас есть, а что еще нужно приобрести?
• Какие шаги предпринять (используйте мозговой штурм, составьте несколько возможных путей)?
• Какие нужны новые привычки?
• В какой последовательности выполнять действия?
Идеальный вариант – составление пошаговой инструкции. Разбейте наиболее крупные задачи, из которых состоит достижение целей на блоки, распишите все детально до мелочей и действуйте по прописанному сценарию.
Третий лист – от чего нужно избавиться?
Очень важный лист, который может стать камнем преткновения. Конечно же, у каждого человека есть вещи, которые являются препятствием для достижения цели, и для них мы подготовили третий список. Итак, хорошо подумайте, дайте себе время на то, чтобы взвесить все плюсы и минусы, а потом смело и решительно записывайте список всего, что давно пора изгнать из своей жизни. Что сюда писать? Все, что угодно – у каждого человека свой «набор хлама», пусть иногда и любимого. Но, если вы настроены на кардинальные перемены и успех, вам нужно быть решительными и некоторые мосты не обходить, а сжигать!
Итак, что чаще всего попадает в такие списки? В первую очередь, это вредные привычки – у кого-то социальные сети, кому-то мешает курение, прокрастинация, лень или небрежное отношение к финансам. Есть и те люди, которые застряли в токсических отношениях, но никак не могут отпустить свою зависимость. Для кого-то препятствием является страх. Пишите все, чему нет места в вашей жизни.
Четвертый лист – список ежедневных действий
Теперь самый последний список, который будет вспомогательным и послужит для кардинальных перемен в жизни за счет стабильного следования базовым принципам. Этот список призван мотивировать вас, держать в тонусе и не давать забыть о главном. Что входит в этот список? Необходимо сделать так – на основании предыдущих списков выбрать несколько ежедневных действий, которые будут приближать вас к цели. Это будет ваша обязательная программа минимум, которую вы будете выполнять ежедневно, за счет чего не только продвинетесь вперед, но и укрепите самодисциплину, разовьете полезные привычки и научитесь терпению.
Рассмотрим пример. Цель – похудеть на 10 кг, выучить английский язык и создать источник пассивного дохода. В таком случае можно утвердить следующую программу минимум на каждый день:
• 10 тысяч шагов ежедневно (с шагомером);
• 10 новых слов;
• 1 доллар на депозит в онлайн-банкинге.
Это просто пример – в каждой ситуации необходимо исходить из своих желаний, сроков, возможностей и создавать свой лист минимум. Но, не слишком перегружайте минимальную программу – ее задача поддерживать мотивацию, а не вгонять человека в состояние стресса. Поэтому, если вы выполните минимальную программу, у вас появится чувство удовлетворения и желание сделать больше. Но, если вы еле дотянете до минимума, вам не только не захочется его превысить – со временем мотивация угаснет.
Всего 4 листа бумаги и вы сможете изменить свою жизнь кардинальным образом. Пробуйте и верьте – это залог успеха!