Ответ: конечно же будете, если посещать ее правильно!
Все мы любим баньку, но не все знаем как правильно её использовать, чтобы оздоровить организм, а не наносить вред. Баня - это прежде всего парилка и высокие температуры. При резком повышении температуры организм не успевает адаптироваться, что ведёт к его износу. Париться нужно также как и закаляться - постепенно.
Для начала сполоснитесь тёплой водой. Не нужно тереть усердно себя мочалкой, так как при этом сотрется липидный слой на коже, который будет выполнять защитную функцию для неё.
Далее заходим в парную. Не у всех, к сожалению, в парилке можно настроить температуру. Рекомендуется для начала попотеть при 60 градусах, либо просто расположиться на нижней полке. Сидим 3-10 минут.
Вышли и снова тёплый душ или ополаскивание такой же продолжительностью.
Вернулись в парилку, Ваш организм подготовлен к повышению температур, можно смело «поддать парку» и браться за веники.
После всех процедур восполните силы горячим чаем и наслаждайтесь моментом!