8 лет назад я переживала жутко тяжёлое время с большой буквы "Т" - тяжёлый развод; тяжёлую болезнь дедушки; тяжести воспитания дочки в одиночку и дочкины капризы по случаю зубов и прочих радостей годовалой жизни, трудности безденежья, и тревогу - постоянную тревогу о том, что будет завтра.
8 лет назад я впервые поняла, что не могу уснуть. До врача дойти ни сил, ни времени не было, и как-то я обнаружила себя сидящей на кухне и точащей шоколадку.
Тогда меня это не напрягло.
Напрягать меня эта ситуация стала тогда, когда:
- Я поняла, что не могу уснуть, если не поем.
- Я поняла, что просыпаюсь ночью, и не могу уснуть, если не поем.
- Я поняла, что просыпаюсь ночью несколько раз, и не могу уснуть, если не поем.
- Я понимала, что ела ночью, если видела, что чего-то из еды ночью не стало, а Барабашек явно в доме не было.
- Я прибавила в весе. И значительно.
Чем больше я ловила себя на этом, тем больше себя ненавидела. Чем больше я себя ненавидела, тем больше нервничала и тем чаще случались ночные подъёмы.
Знакомые или осуждали или ржали надо мной - ты слабовольное создание; неужели нельзя держать себя в руках; пусть дома не будет еды, которую ты сможешь съесть ночью. Ой, а ешь ночью морковку. Нет, ты каждый раз представляй ночью то платье, в которое никогда не влезешь, если будешь хомячить. Ну, это всё от распущенности. Ой, тоже мне проблема.
Проблема. Это действительно стало проблемой. Мне назначали снотворные разной степени тяжести; я вешала себе табличку на холодильник, даже платье на вешалке вешала на дверцу. Старалась ложиться как можно позже, выматывала себя в хлам за день, чтобы ночью спать без пробуждений.
И просыпалась. И ела.
Надо сказать, что днём я отлично держала себя в руках - и вообще эта тема вечных ограничений мне знакома прекрасно, в юности я похудела почти на 30 кг за полгода.
Я отчаянно ненавидела себя за эту невозможность удержать в себя в руках, за то, что толстею - при том, что днём почти ничего не ем.
Я прочитала, что нельзя голодать днём - тогда не будет желания компенсировать этот голод ночью. Я ела днём по графику, чтобы не хотелось есть ночью; я прочитала кучу литературы - один психолог говорил, что, мол, не надо ругать себя за такие эскапады - тогда и желание нарушить правила не будет возникать.
Оказалось, этому явлению даже существует название - парасомния. Некоторые несчастные даже способны сожрать ночью не только что-то вредное в виде легкоусвояемых углеводов, но и очень токсичное типа бытовой химии.
Оказывается, эту болезнь ещё и не все лечат - хорошо, что я не рассказала об этом своему терапевту и воображаемому неврологу - боюсь даже представить, чтоб тогда было.
Говорить об этом очень стыдно - здравствуйте, я жру ночью и ничего не могу с этим поделать, потому что в это время я явно не в себе.
Я знаю, что если я уезжаю куда-то и ночую не дома - то сплю я ровно и не просыпаюсь. Проверено. Беда в том, что постоянно спать вне дома я не могу.
Как не могу и обсудить эту проблему ни с кем. Потому что это и стыдно, и вообще как-то несолидно звучит, тоже мне, проблема.