Добрый день, дорогие подписчики и гости страницы! Многие видели подобные заголовки и охотно читали информацию о том, как похудеть за неделю, 3 дня, за час! Но без вреда для здоровья вы не похудеете в короткий срок. Давайте разберем, что вам точно не поможет в похудении:
1)Порошки, которые так часто рекламируют популярные блогеры.
Во-первых, состав у таких порошков оставляет желать лучшего. Во-вторых, вы худеете не за счет их волшебных свойств, а за счет того, что в них содержится меньшее количество ККАЛ, чем в вашей привычной еде. Но какой смысл в том, что вы тратите огромные деньги на непонятную жижу почти с нулевым ККАЛ? Ешьте обычную еду и придерживайтесь небольшого дефицита ККАЛ. Это дешевле, полезней и эффективней.
2)Массажные щетки и масла для похудения (тоже часто встречаются у известных блогеров).
Натирая себя щеткой вы не избавитесь от жировой прослойки и целлюлита. Даже если намажетесь чудо малом. Вы увлажните кожу и разгоните кровь в организме. Это по своему полезно для кожи, но не для похудения.
Блогерам платят большие деньги и присылают бесплатный товар для рекламы. Не стоит бездумно верить всему, что они рекламируют. Все фото в инстаграм и других сайтах подвергаются длительной обработке в фотошопе.
3)Термо и утягивающие талию пояса.
Давлением пояса вы не уменьшите талию, зато вам будет очень трудно дышать и есть.
Термо пояс, после которого увеличивается потоотделение тоже не даст результата. Вы потеряете воду из организма, которую он все равно доберет обратно. Можете заработать обезвоживание и парниковый эффект.
4)Обруч.
Единственное чего вы добьетесь - это небольшое сгорание ККАЛ. Проще и эффективней сделать полноценную тренировку, а не стоять на месте и вертеть его.
Талия тоже не уменьшится от обруча, потому что он не изменит фору вашего тела, костей и органов и даже мышц.
5)Спортивное питание.
Конечно это не тот порошок из пункта 1. У спортивного питания состав куда качественней и полезней. Но от него тоже не похудеть. Спортивное питание - это различные добавки к еде: углеводы, белки, жиры, витамины. Все это можно добрать из обычной еды.
Мы каждый день пишем о самых частых спортивных вопросах и проблемных зонах. Поддержите нас "пальчиком вверх", если вам понравился пост. А чтобы не пропустить новые интересные факты и тренировки подписывайся на канал. К лету мы будем самыми стройными! С уважением, ваш Sport Journal.
