Давным-давно известно, что питание - это основа отличного самочувствия и крепкого здоровья, а значит и долголетия. То, как мы себя чувствуем и как выглядим во многом зависит от качества нашего питания. Согласно результатам последних исследований до 30% возможных проблем со здоровьем у россиян связано именно с лишним весом. А наше настроение и работоспособность, то как мы можем или не можем переносить стресс, наш иммунитет и конечно же, то как молодо мы выглядим - неразрывно связаны с питанием. Одним из самых первых и серьёзных звонков, сигнализирующих о качестве питания служит лишний вес. Сегодня лишний вес, по различным статистическим данным, имеют от 30% до 75% жителей разного возраста России и ближнего зарубежья. При нынешней культуре питания ВОЗ сделала неутешительный прогноз: к 2020 году приблизительно 2,5 миллиарда человек могут иметь лишний вес, и примерно 750 миллионов будут страдать ожирением. Прогноз не утешительный! Вы же не хотите пополнить их число? Скорее наоборот, вы