До официального открытия пляжного сезона остались считанные дни. А май выдался настолько жарким, что дома не сидится, так и хочется в купальник - и загорать! А предстать перед обжигающим желтым светилом и остальными загорающими хочется во всей красе. Согласитесь же?
Как этого добиться без особых усилий?
Каких только не существует способов для похудения и улучшения внешнего вида! Начиная от комплексов упражнений, медикаментозных препаратов и супер-диет, заканчивая новейшими технологиями – от специальных пластырей до безоперационных липосакций. Положительных результатов не так уж и много. Во всяком случае, среди моих знакомых.
Мне кажется, причина кроется вот в чем. Для ежедневных упражнений и «сидения» на диете нужна сила воли. А весенняя депрессия не позволяет настроиться на нужный лад. Медикаменты – вымывают из организма полезные вещества (а по весне и так авитаминоз). Походы в фитнес-клубы и косметические центры требуют капиталовложений. Крема, пластыри, различные шортики-корсетики помогают лишь при комплексной терапии.
Но есть один не хитрый рецепт. Не панацея, но результаты радуют. Особенно при сидячем образе жизни. Актуально и для женщин, и для мужчин. В домашних условиях и без больших затрат.
Воздушный шарик. Да-да. Если у вас дома есть надутый воздушный шарик и хотя бы один единомышленник, попробуйте устроить простым воздушным шариком игру на манер пляжного волейбола. Правила простые – перекидываете друг другу летающий объект и не даете шарику упасть.
Только разовая игра не годится. Делать это надо в любую свободную минуту. Пошли на кухню за чаем - попинали пару минут от души. Реклама по телевизору - скорее вставайте на забаву. Вполне можно добиться впечатляющего результата – минус пару размеров за месяц. Да и отличным настроением на пару часов вперед подзарядитесь. Плюс, на личные отношения влияет положительно. С кем бы вы ни играли - со своим партнером, ребенком, родителями, братьями-сестрами.
Ведь спорт (а никак иначе это не назовешь) способствует выделению большого количества эндоморфинов! Так что хорошего вам настроения и отличных результатов для здоровья!
