Организовать свой день для меня всегда было свехзадачей!
Почему? Потому что я неорганизованная, но я с этим борюсь. Дел становится больше, я женщина с двумя работами, с личной жизнью и собакой. Мне уже не 16 и ухаживать и следить за собой нужно, важно и необходимо. До работы добираться почти 2 часа, квартиру нужно содержать в порядке, спорт, да и выходы в свет никто не отменял. Да у меня нет детей, и скорее всего большинство скажет, что я бездельница, раз эта статья жизни пока отсутствует, но это не так.
В моей жизни был период, когда я приходила с работы в 7 вечера, включала очередной сериал,делала кальян и времени хватало только на принятие душа, мне казалось я безумно устаю. Два посещения спортзала в неделю для меня казались героическим подвигом, а уборка-наказанием. Я уставала, плакала и вопила, дом обростал хламом, времени на себя не хватало, утром я даже красилась на работу, все время хотелось спать.
Работу я поменяла, добавились еще проекты, мы завели собаку и сделали ремонт.
Как совмещать все отрасли моей жизни было непонятно. Но как оказалось, чем больше дел, тем больше я успевала, сил становилось больше, настроение улучшалось.
Каким образом? Все оказалось банально и просто.
Во-первых, это постановка задач. Спасает ежедневник, обычный бумажный. Приложения, для меня, не так эффективны. Человеку нужно видеть результат.
Составить список, дел, обязательно реальный и выполнимый. Это значит, что желание заработать миллион-это не правильная задача, она не так просто выполнима для среднестатистического гражданина, хотите миллион-ставьте цель и создавайте маленькие подзадачи, которые приведут к миллиону. Например, сдать проект к определенному числу, это реально сделать, вычеркнуть дело и придвинуться на шаг к миллиону.
Записывать все, да, человеческая память, конечно феноменальна, но вокруг происходит так много всего, что о мелких,делах мы забываем, что привносит хаос, а этого нужно избегать.
Во-вторых: в магазин-только со списком, тут только плюсы: не придется забегать после работы, потому что забыли кофе, порошок, шампунь. Можно избежать спонтанных покупок, ведь точно знаете за чем пришли, заодно и никаких лишних расходов.
В третьих: четкая мотивация. Сложно делать что-то регулярно, если не знаете зачем. Например спорт, для чего мне спорт? Я не хочу в 33 выглядеть на 40, у меня есть четкая цель, какой я хочу видеть себя через год. Спорт не дает быстрых результатов, это каждодневный труд, пусть 40 минут в день, но регулярно. Тут как раз спасают приложения.Нет времени на спортзал, ок, занимаемся дома. Включите музыку, оденьте спортивную одежду, не важно, что никто не видит, настрой важен. Через месяц это войдет в привычку и начнет приносить удовольствие, точно, проверено, факт!
В четвертых: Занимайте каждую минуту своего времени. Нет времени на хорошую книгу?
Сериал, любимый фильм? Я трачу на дорогу порядка 4 часов в день. За это время, можно почитать, посмотреть и запостить безумное количество всего. Зная, что два часа я могу посвятить чему-то приятному очень спасает, да и дорога становится приятным действом. Вечером можно пройти несколько остановок пешком, потеряете лишние 20 минут, но это аэробная нагрузка, которая только на благо. Переобуться в удобную обувь, включить хорошую музыку и пройти необходимое количество шагов в день-прекрасно!
Пятое правило: Правильное питание, казалось бы, как это поможет все успевать? Никогда не замечали, что после плотного ужина с десертом, не хочется ничего делать? Диван начинает манить к себе, а дела отходят на второй план, верно, организму нужны силы на переваривание всей поглощенной гадости, шоколадка планомерно перетекает на попу, что уже говорить о занятиях спортом. Правильное питание- это опять-таки сплошные плюсы. Можно поддерживать себя в хорошей форме, энергии в куриной грудке куда больше, чем в плюшке, а желудок точно скажет спасибо.
Конечно, у всех бывают срывы, иногда просто необходимо устраивать себе отдых, можно подольше поваляться в постели, и съесть мороженное,но знать точно, что это не приведет к хаосу в вашей жизни.
И помнить, что каждый день уникален и прожить его еще раз не получится, стоит ли тратить его на то, о чем даже не вспомните?!