Откуда берется уверенность в себе? Почему некоторые люди смело берутся за любое дело, даже если они ничего в этом не смыслят, а другие боятся взять на себя ответственность за то, в чем они профессионалы? Некоторые считают, что самоуверенность это врожденная черта характера, которой наделены лишь еденицы. А кто-то наоборот считает что только благодаря своим результатам и серии личных побед, ты приобретаешь эту заветную черту. Но в любом случае отрицать значение уверенности в себе для личностного успеха не берётся никто. И эти 7 советов, помогут тебе восполнить нехватку уверенности в себе, или же сохранить её на должном уровне.
1. Не беспокойся если твоя уверенность непостоянна
Возможно в контексте статьи это звучит немного странно. Но тем не менее, неуверенность иногда положительно влияет на качество твоей работы. Небольшая доля сомнений позволяет тебе проанализировать свои действия и сделать работу над ошибками, что всегда важно. Слишком самоуверенные люди слепы к своим недостаткам. Так что можно сказать что неуверенность зачастую является двигателем прогресса, она стимулирует строгий подход к делу и оттачивает качество его выполнения.
2. Будь дальновидным
Если бензин, в баке твоей машины почти закончился, ты ведь не станешь ждать пока его там совсем не будет, а поедешь на заправку заблаговременно. И именно такой принцип стоит применять ко всем остальным сферам жизни. Решение проблем по мере их поступления не всегда гарантирует хороший результат. Продумай план действий наперед, "прозондируй" почву, все это - только усилит твою уверенность в себе. Не стоит терять свободное время попросту, заполни его делами, которые предстоит сделать завтра. И этот принцип нужно применять в масштабе целой жизни. Если в молодости ты обладаешь отличным здоровьем, то это не значит, что не нужно за ним следить. А отсутствие определенных потребностей в этот период не означает, что они не появятся с возрастом. Поэтому ты должен больше времени тратить на саморазвитие и учебу, тем более что потом этого времени у тебя не будет.
3. Будь благосклонен к себе
Ошибки допускают все, и ты, не исключение. Но как любил говаривать Уинстон Черчилль: "Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма". Так или иначе, бывают ситуации, после которых твоя уверенность в себе падает и ты испытываешь гнетущее чувство, что все могло бы закончиться лучше. В таких ситуациях самое верное, что ты можешь сделать, — это принять ситуацию и проявить благосклонность к себе. Это не только повысит самооценку, но и вернет мотивацию и самоконтроль. Психолог Келли Макгонигал в своей книге «Инстинкт воли» предлагает следующие фразы, к оторые помогут восстановить уверенность в себе после неудачи:
— «Я действительно не поступил так, как надо было в этой ситуации, но, пережив ее, я стал сильнее»;
— «Мне обидно было получить отказ, но, с другой стороны, я знаю, над чем нужно поработать, чтобы избежать подобного в будущем»;
— «Невозможно оставаться совершенным всегда»;
— «Не позволяй чему-либо сбить себя с толку. Оно пройдет, как и все остальное».
4. Пересмотри свое отношение к неудачам
Повторение неудач или проблем снижают уровень гормонов стресса в нашем организме. Поэтому каждый новый вызов не воспринимается так критически. Твоя уверенность будет более устойчивой, если ты изменишь отношение к неудачам и будешь воспринимать их как опыт. Измени формулировку и воспринимай очередную проблему как еще один шанс стать лучше. Анализ прошлых ошибок повышает производительность и качество работы. Допускать их намеренно не надо, но впадать из-за них в депрессию — тоже.
5. Оценивай свои знания
Не стоит обесценивать собственные знания. Всегда может возникнуть ситуация, при которой твой жизненный опыт окажется очень кстати. Это не всегда касается карьеры, хотя и там возможность применить свои знания на деле надолго зацементирует твою самоуверенность. Но даже в личных отношениях отпущенный тобою совет может повысить твой авторитет и придать уверенности в себе. Если тебя просят посоветовать хорошее место отдыха, бар, ресторан, магазин, где можно купить хорошую одежду, или какой фильм посмотреть, не стесняйся показать свою осведомленность.
6. Знай свои сильные стороны
Попытайся сейчас вспомнить комплименты и положительные отзывы, отпущенные в твою сторону. Те из них, которые повторяются, наверняка и являются твоими положительными качествами. Помни о них, когда возьмешься за дело в следующий раз. Нерешительность, которую мы проявляем, может быть следствием отсутствия веры в свой потенциал. Определить его можно на практике, оценивая успех совершенных тобою действий и отношение к ним окружающих. Не занижай свои способности и чаще применяй их в жизни.
7. Помни о своих целях
Это важный совет, особенно когда возникает желание отступить. Напоминая себе о своих целях и мотивах, ты обретаешь большую уверенность в себе. В конце концов, они являются первопричиной любого поступка. Часто мысль о том, что ты можешь получить, если дойдешь до конца, способна выработать огромную волю и настойчивость. Ведь как говорил отец-основатель "Nike" Фил Найт: "трусы - ничего не начинали, слабые - умирали в пути, а это значит что остались только мы".