Борясь, чтобы вспомнить мельчайшие детали мечты, которую вы имели прошлой ночью? Это витаминное дополнение может быть ответом.
Каждую ночь люди во всем мире тратят до двух часов, мечтая, даже если они не всегда помнят это. Согласно вашим исследованиям, опубликованным в журнале Perceptual and Motor Skills , исследователи из школы психологии Университета Аделаиды в Австралии, возможно, обнаружили, что вы помните и интерпретируете свои мечты .
В прошлом люди, принимающие добавки B6, отмечали, насколько яркими были их мечты. Так австралийские исследователи набрали 100 человек для исследования сна. Волонтеры были случайным образом разделены на три группы, каждый из которых получал различное дополнение: витамин B6, комплекс витамина B или плацебо. Исследователи просили всех оставить журнал своих снов и через пять дней перевернуть журналы для анализа. Разумеется, группе, принимающей витамин B6, лучше вспомнить сон. Вот еще 13 странных фактов о вашей мечте .
Один из авторов исследования д-р Денхолм Аспи отметил, что для полного понимания влияния витамина на сновидения необходимо больше исследований, но исследователи в восторге от потенциальных результатов. «Средний человек проводит около шести лет своей жизни, мечтая», - сказал он в пресс-релизе . «Если мы сможем стать ясными и контролировать наши мечты, мы сможем использовать наше время сновидения более продуктивно. Люсид мечтает, где вы знаете, что вы мечтаете, пока сон все еще происходит, имеет много потенциальных преимуществ. Например, может быть возможно использовать ясные мечты о преодолении кошмаров, лечении фобий, решении творческих проблем, совершенствовании моторных навыков и даже помощи в реабилитации от физической травмы ».
Одна нота на B6: она токсична при более высоких дозах, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться это сделать дома. Д-р Аспи надеется выяснить, будет ли получение большего количества B6 из вашей диеты - оно обнаружено в рыбе, говядине и крахмалистых овощах, таких как картофель, - принесет аналогичные выгоды. Тем временем вы можете лучше интерпретировать мечты, которые вы помните, с этими 21 удивительными вещами, которые ваши мечты показывают о вас .