Всем нам знакомо состояние когда нужно , взяться и сделать какое либо дело . Однако мы продолжаем лежать на диване и листать ленту в вк или одноклассниках , когда это дело надоедает , переходим к другому бессмысленному занятию . Лень считается позорным человеческим качеством , но в психологии давно существует термин «прокрастинация» -склонность к откладыванию неприятных дел на потом . Поведую вам несколько способов как справится с ленью и наконец сделать то , что так давно висит в списке ваших дел.
1. Начинаем с малого
Сам пользуюсь этим способом и знаете помогает . Перед тем как взяться за что то серьезное , лучше сделать что то мелкое и незначительное. Например начать с уборки по квартире , включите музыку и приступайте . Через какое то время после начала уборки вы почувствуете , что поймали настрой и уборка дается легче чем вначале. Ну когда вокруг нас все сияет можно садится и делать , то что будоражит ваш сон который день , но лень гасит все ваши начинания . Уборка всего лишь пример это может быть все что угодно , что вам не так тяжело начать и сделать.
2.Мотивация и заинтересованность
Подумайте , какие плюсы вы получите когда закончите свое дело . Держите это в голове и тогда работа будет даваться гораздо проще . Сами посудите вам нужно доделать кучу отчетов и вы понимаете ,что потом это не будет висеть на вас тяжким грузом и мысль о том , что вы не получите взбучку от начальства . Или же вам например нужно выполнить норму на работе за которую вы получите свой долгожданный гонорар и сможете купить себе то , что так давно планировали .
3. Составьте четкий план
Ищите смысл в том что делаете это главный аспект успеха в любом деле.Восприятие работы как некой "обязаловки" , не даст вам никакого стимула что либо делать , кроме стимула просиживать за диванчиком время , которое можно использовать с умом. Разбейте работу на несколько пунктов , возьмитесь за самый интересный пункт и закончите на том что вызывает в вас наибольшее отвращение . Хорошее планирование никогда не бывает лишним , само составление плана уже по своей сути мотивирует .