Мята – одна из самых любимых нами ароматных трав, о пользе которой все знают не понаслышке. Но в большинстве случаев людям известно лишь о некоторых ее достоинствах, например, то, что она помогает при простуде, а вот о том, что мята может посодействовать в деле борьбы с лишними килограммами, знают далеко не все. Дело в том, что в мяте содержится огромное количество эфирных масел, флавоноидов, полифенолов и танинов, то есть именно тех субстанций, что снижают количество потребленных калорий и гасят желание полакомиться чем-нибудь вкусненьким.
Чай из мяты улучшает пищеварение. Вы наверняка знаете, что эффективное избавление от лишнего веса напрямую зависит от хорошей работы желудка и кишечника, ведь вздутие и запоры не способствуют достижению стройной фигуры. Чтобы нормализовать функциональность желудочно-кишечного тракта, попробуйте одно замечательное средство - холодный мятный чай. В жаркий летний сезон такой чай придется по вкусу любому, а диетологи советуют потреблять его не только как освежающее, но и как лечебное средство. Напиток здорово поможет справиться с жаждой в жаркое время года, а параллельно избавит вас от неэстетичных жировых складок на животе. Однако старайтесь не слишком усердствовать, все хорошо в меру, даже такой полезный напиток, как натуральный мятный чай.
Чай из мяты помогает бороться с целлюлитом. Более 90% всех представительниц прекрасного пола испытывают проблемы с целлюлитом, так что не нужно впадать в отчаяние, увидев, что и на вашем теле заметно присутствует эффект апельсиновой корки. Эта эстетическая проблема возникает по причине неправильного питания, сниженного потребления жидкости, задержки воды в тканях и плохого кровообращения. Мятное эфирное масло может снизить эффект апельсиновой корки, поскольку облегчает выведение лишней жидкости из организма и помогает быстрому восстановлению разорванной ткани. Мята снижает тягу к сладкому и соленому. Свежие листики мяты обладают живительным ароматом, а врачи уверены, что мята действительно помогает похудеть. Каким образом? Подавляя тягу к сладкому и соленому.
Добавляйте листики мяты в салаты, используйте их при приготовлении смузи и других блюд, на ваш вкус. Вы очень скоро убедитесь, что ароматная трава избавляет вас от желания полакомиться чем-нибудь сладеньким или соленым. Мятное масло поможет снизить аппетит. Если свежие листики мяты снижают тягу к сладкому, то ароматное мятное масло поможет уменьшить количество потребляемых калорий, хотя и действует по другому принципу. Вам не надо его принимать внутрь, достаточно лишь вдыхать мятный аромат до еды. Это значительно снижает аппетит, так что за столом вы съедите намного меньше обычного, а все потому, что эфирные компоненты, там содержащиеся, способствуют быстрому насыщению.
Противопоказания к употреблению мяты:
Мята может нанести вред вашему организму в том случае, если врачи диагностировали у вас гастрит или язву. Если вы страдаете одним из этих заболеваний, то не стоит увлекаться мятой, а лучше прибегнуть к другим методикам для похудения.
Если Вам понравилась наша статья - подпишитесь на наш канал! Вас ждет множество статей о здоровом образе жизни, правильном питании, упражнениях для Вашего тела и многое другое. Наш редактор - фитнес-инструктор. Он готов помочь Вам и составить индивидуальный план для похудения или,напротив, набора веса.