Без сомнения, ваш ум играет самую большую роль в любых изменениях—все действия начинаются с мысли.
Сначала ты думаешь об этом, потом ищешь лучший способ сделать это. И лучший способ бросить курить - это просто остановиться! И по крайней мере 8% курильщиков могут бросить холодную индейку в первый раз. Но более 90% курильщиков, нуждаются в помощи и идут искать варианты на все пути, чтобы бросить курить. Естественно, вы хотите самый простой, дешевый и быстрый способ... как поп-а-пилюля, или положил-меня-спать-и-я-просыпаюсь-не-курильщик!
Это невозможно, но не пугайтесь. Шансы есть всегда.
Самое замечательное в людях то, что мы все разные. Люди, ищущие способы бросить курить, тоже разные. Некоторые курильщики легко бросают курить, а другие изматывают процесс, и некоторые вещи лучше работают для других. Поэтому лучший способ бросить курить, должен быть прежде всего всеобъемлющим. То есть она должна охватывать привычное, умственное, эмоциональное, поведенческое, физическое, химическое... еще не спишь?
Итак, вот что предлагается, и со всеми перечисленными методами бросить курить, мы действительно надеемся, что вы найдете лучший способ бросить курить для вас.
Лучшие способы бросить курить.
Никотиновая Заместительная терапия (НЗТ)
Что: препарат-никотин. Много крупных брендов, таких как Никоретте и Nicabate производимых фармацевтических компаний, таких как glaxosmithkline и Pfizer и компанией pharmacia AB, и множество мелких брендов, таких как Nicotrol, QuitX и т. д.
Предлагает длительный процесс отъема в течение многих месяцев в надежде медленно уменьшить физическую зависимость от никотина. Некоторые предлагают телефон доверия, чтобы позвонить.
Время: 20-24 недели.
Наличие: обычно продается из аптек или по рецепту врача. Многие универсальные формы теперь продаются в интернете.
Доступны в виде патчей, резинки, ингаляторы, назальные спреи, пастилки и таблетки.
Гарантия: Да.
Побочные эффекты: Обычно такой способ не доставляет неудобства, но все же некоторым людям он не походит.
Zyban
Химическое название-Бупропион гидрохлорид, и позиционируется как антидепрессант от депрессии, и Zyban для того чтобы бросить курить. Обнаружили это случайно, после того как поциенты которые применяли этот аппарат перестали курить.
Антидепрессант препарат, производимый лекарственным гигантом, GlaxoSmithKline. Она призвана действовать на пути нейро мозга, вызывая 'смена настроения'.
Время: минимум 7-12 недель, более длиной с некоторыми пациентами.
Гипнотерапия
При этом способе пациентов переводят в расслабленное состояние-гипнотизируют, затем им предлагают изменить свои убеждения.
Время: обычно минимум 2 сеанса, по крайней мере.
Доступность: для личных посещений, если в вашем городе более десятка зданий, вы обязательно найдете практикующего там гипнотерапевта.
Гарантия: нет, но помогает этот способ огромному количеству людей.
Побочные эффекты: нет.
Комментарии: древнее средство, предлагаемое при многих зависимостях, эмоциональных и психических проблемах. Исход гипнотерапии во многом зависит от гипнотерапевта и от того, восприимчив ли пациент. Часто результаты изнашиваются с течением времени и нуждаются в пополнении.'
Понравилась статья? Ставь лайк.